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刺激!今天给你推荐全球最美的五个跳伞运动地!

高空跳伞,一项只听名字就能让人肾上腺素飙升的活动,这项活动在国内并不普及,但是在世界其他地方却大受欢迎。从几千米的高空跳落,体验60秒的自由落体和降落伞撑开后5分钟的空中翱翔。不仅能体验其惊险刺激,更能获得绝佳的视野,感受美到窒息的高空景象。

迪拜的棕榈岛跳伞区是全球最美的跳伞地之一,从这里跳下,能够把迪拜最著名的景点:棕榈岛、帆船酒店和全球最高建筑哈利法塔全部尽收眼底。

棕榈岛耗资140亿美元建造,由中部棕榈叶形状的人工岛和外圈月牙形的堤坝组成。世界各地富豪的别墅遍布在绝大多数“叶片”上,每栋别墅都有自己的私人码头和游艇,据说很多明星比如王菲、贝克汉姆也在岛上置有别墅。

喜欢冒险的朋友绝对不会拒绝在夏威夷体验高空跳伞这一项热门的极限运动。特别是夏威夷瓦胡岛的Drop Zone被誉为World most beautiful DZ(世界上最美的空头地)。

从3000~4000米的高空飞机上抛身落下,切身感受地球引力的同时,享受大鹏展翅般翱翔的感觉,那种兴奋与紧张,这种迫力与自由,只有亲历亲为的“勇者”才能体验的独一无二的乐趣。

在夏威夷,运营高空跳伞的公司有三家,分别为SKYDIVE HAWAII,PACIFIC SKYDIVING和SKYDIVE KAUAI。前面的两家公司在瓦胡岛,最后一家在可爱岛。这些公司均聘请经验十分丰富的指导员,他们会和体验着一起跳伞,并在背后提供具体的指导和操作。

有的指导员有5000次以上的成功跳伞经验,几乎每个人都是名副其实的跳伞能手。因此,即便是完全没有经验的新手,也可以十分安心地体验这一刺激的极限运动。

在凯恩斯跳伞不仅可以看到美丽的大堡礁,同时跳伞的价格也是性价比最高的。除了阳光、沙滩、海浪和高山,跳下的那刻空中的能见度极高,蓝天白云触手可及,美丽的海岸线、雨林峡谷、高楼农场尽收眼底!那种起初紧张刺激、继而自由翱翔、内心舒畅的感觉,是其他任何一种运动给不了的。

点离CITY较近,整个行程包括城市来回大约半天就可以结束了。好处是跳完就收工回家,你还有半天的时间可以去别处完,距离近不用拉车拉老半天,跳伞之前就先晕车。跳伞则是在雨林上空跳伞,不过飞机飞行时若你还有心脏探头出去看也是可以看到大堡礁边缘。

尽管这个跳伞区在市区外,美丽的景致却不减分毫。从10000英尺高的飞机上坠下,跳伞者们会因“母亲之城”的平顶山桌山、附近的开普瓦恩兰兹、南非海岸线的美景而惊艳。

新西兰皇后镇这个极限运动爱好者的天堂,皇后镇自诩“世界冒险之都”。从15000英尺高的飞机上跳下,人们可以放眼观赏卓越山的美景,卓越山是新西兰知名的滑雪胜地,也因新西兰第三大湖——深而蓝的高山湖瓦卡蒂普湖而闻名。

自由落体从12,000英尺(3650米)/15,000英尺(4575米)以近200公里/小时的速度降落,带给你的不管是身体刺激还是视觉、感官刺激都是绝无仅有的。

接着在降落伞的保护下,和你捆绑在一起的专业跳伞教练将带你轻松翱翔于奇特雪峰之上,最后安全降落在指定的下降区域。从安全着陆的那一秒起,你就已经开始情不自禁的想念几分钟前高空飞行时的美妙感觉。

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手球(球类运动)_

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手球,是一种起源于欧洲的球类运动。基本上,手球好似足球加橄榄球的混合物。同时,手球的一些规则是由篮球的规则转变发展而来的。

1917年,柏林体育教师海泽尔认为当时流行的足球、橄榄球运动以“追逐”和“争夺”为主要特色,体现了男性固有的阳刚气质,所以一定要设计一种能够表现女子特点的运动和比赛,手球就这样诞生了。当时的规则规定:不能用脚踢球、不能进行身体冲撞和扭扯、接球需要充满着女性的娇柔气息、传球也需要在对手止步之后才可以进行。

19世纪末,捷克斯洛伐克、德国、丹麦等国出现类似手球的游戏。1917年德国柏林体育教师海泽尔(M.Heiser)为女子设计了一种集体游戏,规定运动员只能用手传递或接抛球,双方身体不得接触。

1919年柏林另一位体育教师舍伦茨(K.Schelenz)对海泽尔的游戏有所改进,规定持球者传球前可跑3步,允许双方身体接触。

1920年制定竞赛规则。1925年德国与奥地利举行首次国际手球赛。后逐渐在世界各国开展。1928年举行首届世界男子手球锦标赛,1957年起举办世界女子手球锦标赛,手球比赛最初每队运动员为11名,又称十一人制手球。1965年改为每队7名运动员。男、女手球分别于1972年和1976年被列为奥运会比赛项目。

虽说手球普及全球,但在奥林匹克中的队制手球,在美国则只是新掘起的而且常有身份、名称上的问题。

全球各地大部人都称此为手球,但在美国已有另一种运动是同一名称的了。大部分的美国人若在听到队制

手球都会联想到那种参加者在一个四面墙,天花板加地皮所形成的球场内用手把硬球弹向墙壁使弹回的球类运动。但这一观念并不正确——毫无疑问,队制手球并不是对着墙的。(附注: 所以手球的英文名有时叫Handball 亦有时叫Team Handball) 手球是一个充满活力的球场运动,很好玩而且即使只是观赛亦很刺激。首次观赛的人形容手球就好像是用手去拿足球般,但他们亦都会发觉当中不少有些相近篮球水球冰球曲棍球的原素。

参加者以及观赛者两都享受手球那种快而且不断续的节奏,那身体接触(碰撞)和守门员救波当两队——每队是由六位场中队员和一名守门员组成——用他们天生的个人技术如跑步跳跃抛掷以及接球。手球在一九二零年未时起源于欧洲,与篮球在美国冒起的时间相当(现今在全球都普及了)。

国际手球总会(International Handball Federation [IHF] 成立于1946年)现今已有一百三十六个会员国和一千二百万(12 Million)个登录球员。男子手球是在一九七二年的慕尼黑奥运会中加上的,经过三十四年的不在,而女子手球则在接着的下一届,一九七六年的满地可(蒙特利尔)奥运会中加上。在过往的四年中,美国的女子队在Pan American Games中夺标,在上一届的亚特兰大奥运会中得第八名。而男子队则在Pan American Games中得第四名,亚特兰大奥运会中得第九名。

中国的手球运动始于50年代中期的广东。1955年,位于广州的解放军体育学院将手球列入教学计划,在国内率先开始手球教学与训练。随后,北京体育学院等一些院校也开展了手球运动的教学。80年代初期,国内高水平的手球队多至30余支。手球在国内约10个省市和解放军开展。

中国手球运动也曾有过光辉的历史。1960年,组建不久的广州部队和安徽队曾战胜过来访的世界亚军罗马尼亚男子手球队。1979年,中国加入国际手球联合会。1982年和1984年,中国男女手球队曾分别获得亚运会冠军和第23届洛杉矶奥运会铜牌。

在所有同场对抗的球类项目中,手球是最青睐亚洲人的了。在中国女子曲棍球获得世界冠军以前,所有同场对抗球类项目中,亚洲人只在手球项目上获得过世界冠军。

韩国女子手球队曾经获得奥运会2金2银和世界锦标赛1金的好成绩,韩国男队也曾获奥运会银牌。韩国是名符其实的手球强国。同为亚洲人,中国运动员与韩国运动员在形体上非常相似,韩国的经验,这样的比赛给中国手球启示。

1982年至1995年,中国与韩国女子手球队交战12次,成绩为2胜2平8负。在1984年洛杉矶奥运会上,中国女子手球队与韩国队打成平手,获得洛杉矶奥运会铜牌,韩国获得亚军。

1986年,中国女手在第9届世界锦标赛上获得第9名,韩女手获第11名。尔后,中韩两国女手差距逐渐拉开。1988年汉城奥运会上我女手获第6名,韩女手获冠军。

1992年,中国女手因负于日本队而没有取得奥运会比赛权,韩女手在巴塞罗那奥运会上再夺金牌。95年,中国女手在世界锦标赛上没有进入前12名,而身材和力量条件都不如我队的韩国女队,却再次夺得冠军。

1996年是中国手球翻身的一年,女子手球遏制住多年的滑坡,在奥运会上获第5名。男子手球15年来第一次战胜韩国队,首次获得世界锦标赛的入场券。

但是,由于各种因素的影响,中国的集体竞技项目发展艰难。各集体球类项目水平出现滑坡,手球运动也不例外。当前,中国手球运动后备力量奇缺,手球水平起伏很大。

在98年曼谷亚运会的手球比赛中,中国男女手球队仅分别获得第6和第4名的成绩。2000年没有进入奥运会。

由于受到亚洲经济不景气的影响,韩国的竞技体育环境也在变差。原来手球运动开展得挺好的一些俱乐部解散了一些手球队。使韩国手球运动受到不小的冲击。2001年在法国男子世界锦标赛上,韩国男队获第9名。同年在意大利举行的女子世界锦标赛上,中国女队获得第11名,韩国女队获第15名。

2002年亚洲锦标赛和亚运会,中国女子手球队均获得第三名。而中国男队在2002年亚运会上仅得第七名。

西亚的男子手球运动发展也很快,已经对东亚形成了很大的威胁。当前亚洲的手球强队,男队有韩国、日本、科威特沙特的;女队有韩国、朝鲜、日本和中国。在2010年广州亚运会中,中国女子手球队历史上第一次获得该项目的亚运会金牌。

二十世纪八十年代是民办手球运动史上一次最大的变革时期。这次变革主要是在规则进行了根本性的改革,极大地限制了粗野凶狠的简单打法,促使技战术进行了有效的革新,为手球运动的长远发展奠定了良好的基础。变革后的主要趋向表现在:

在1988年的世界锦标赛上涌现出许多两米以上的高大队员,仅苏联队就有四名两米以上的高大队员。这些高大队员奔跑速度快、动作灵活,凭借其身高优势,在攻守上给对方造成很大威胁。现代手球比赛的高空争夺十分激烈,因此,身高已成为运动员选材的重要条件之一。

手球比赛的突出特点是速度之争,快速则成为取胜的重要因素。快速不单单表现在反击速度上,而且在阵地进攻方面,已改变了以往的定位打法,实行快速穿插、多位打法,加快了配合的速度,缩短了阵地进攻的时间。快速进攻促使防守速度的提高。要保证有效的攻击,进攻速度必须超过防守的运动速度。因而,攻守速度相互促进、不断的发展着。速度在今后手球运动发展中将永远占主导地位。

快速穿插、移动进攻,要求运动员个人技术必须全面。随着队员在场上的快速移动、穿插攻击,其进攻的职能也要不断变换,后卫可能手插入底线攻击,边锋也可能跑到外线射门。因此,必须掌握多位置进攻的技术,掌握多种多样的射门方式,并善于运用多种假动作。由于进攻中不断变换位置,所以打破了组织队员与单纯攻击射手的界限,要求运动员做到既能射门得分,又能巧妙的传球,掌握全面的个人技术与运用技巧。

进攻中采取大幅度的传球转移,队员不停地移动穿插,扩大了进攻的点和面。当前外围远射距离已超过10米,由于外这射攻击的加强,为内线制造了更多的攻击机会,形成了强外助内的机动进攻。

外线队员经常插入内线攻击,增加了内线的攻击实力。内线进攻的加强又给外围创造了较多的攻击机会,又起到了强内助外的战术作用。外围攻击的加强迫使防守兵力向中间收缩,使边锋获得较多的攻击效益。边锋的战术行动牵扯防守阵线拉长,有效的策应外线切插进攻。如此,形成了各位置之间的多种有效的战术配合,丰富了战术方法,使战术更加机动灵活。同时,各优秀队结合自己的特点,在战术的运用上更具有针对性。如南斯拉夫队则用自己灵活快速的脚步移动,采用了“3——2——1”防守战术,扩大了防守范围,有效地遏制对方外围远射,并能切割外、内线的联系,极大地削弱了对方的进攻威力。苏联队采用的一线防守,把几名两米以上的高大队员部署在中间,凭借其高度,居中封堵来自正面的进攻,伺机反攻。高度与速度,技术全面与技巧熟练及灵活多变的战术打法是今后手球运动发展的主要趋向。

手球其实是一种很好的运动, 因为除了个人的技术之外, 全体的合作亦非常重要。因为这项运动的速度快,若要打得有力的话, 除了要求很好的体力及过人的技术外, 合作亦是另外最重要的一环。

手球可说是一种适合很多不同年龄阶段人士参与的活动。它是一种“全动”。手球适合中学生,对于大学生也同样适合。手球的特征是球的体积小, 很容易控制,因此也较易发挥出球之劲力。场地面积的要求亦较小。球例简单, 危险性不大。运动量适宜, 不会过分多或少, 全身的筋骨都有活动到。机动性与冲击性强。

手球比赛时间分为上、下半时,各为30分钟;中间休息时间通常为10分钟。上、下半时每队各有一次暂停(只有本方获有持球权,方可获得暂停时机,即向记录台递交暂停申请牌),暂停时间为1分钟。

如果在正常比赛时间结束时双方打成平局,而竞赛规程要求必须决出胜方,则在休息5分钟后进行决胜期的比赛。决胜期由两个5分钟组成,中间休息1分钟(双方交换场地)。

如果第一个决胜期后仍为平局,休息5分钟后再进行第二个决胜期的比赛。第二个决胜期仍为两个5分钟,中间休息1分钟。如果第二个决胜期后仍为平局,将选定一方球门进行掷罚7米球,以决出胜方。即双方各出5名队员,分别依次掷罚;如仍为平局,则将进行1对1掷罚,直至决出胜方。

奥运会手球比赛每队只允许报名15名队员,每场比赛在记录表报名登记14名队员。所有进场人员应遵守在本方换人区进行换人的原则,如违反此规定,违例队员将被判罚出场2分钟。

比赛时,上场队员为7名,其中6名为场上队员,场上必须自始至终有1名守门员

比赛中的任何时间内场上队员都不得超过7名,剩下的7名为替补队员,必须坐在替补席上。坐在替补席上的还有随队官员,如领队、教练、队医等,总数不得超过4人。随队官员中必须指定1人为球队负责人,仅允许该官员与计时员/记录员讲话,或在必要时与裁判员讲话。

随队官员未经允许不得进入场地,如违反此规定将作为非体育道德行为受到处罚。手球运动员的号码规定为1~20号。规则没有规定运动员必须使用哪一个号码,但按照习惯,守门员通常使用1号、12号和16号。

手球规则规定,只允许守门员进入球门区,不允许攻守双方队员进入球门区获利。但进攻队员在完成射门动作,球出手后进入球门或防守队员在不获利的情况下,进入球门区可以不受罚。

手球规则规定,允许进攻队员持球走3步,运球后还可走3步,持球不得超过3秒。如违犯,将被判违例。手球比赛中双方换人不需经过记录台和裁判员允许,只要遵守在本方换人区内,先下后上原则即可。如违犯,则违例的队员要被判罚出场2分钟,并在受罚时间内其他队员不能替换,即场上减员。

手球规则允许防守队员用张开的手臂进行防守,用手拨开对方手中的球,但不允许用拳头击打对方手中的球。防守队员可以用身体阻挡对方持球或不持球队员的移动;可以用弯曲的手臂从正面接触进攻队员。但不允许使用推、拉、抱、撞、打、绊等动作,不允许故意向对方身上掷球。

手球竞赛规则对犯规动作判罚的最大特点,主要是体现在逐步升级的原则。对采取犯规动作的行为,判罚的程度要逐步加重。

手球竞赛规则,对运动员犯规的处罚有4种:警告、罚出场2分钟、取消比赛资格、开除出场。球员被罚出场的球队可在2分钟罚时后由替换人员上场。根据犯规时的情况,可判给对方任意球或7米球

2.当球并不在有关队员控制范围之内时,目的不是为了争球而用肩部去做所谓的合理冲撞。

3.队员不去踢球而故意阻挡对方者,例如:在球与对方之间跑动或用身体阻挡对方。

a.以手控制球后向任何方向持球、拍球或向空中抛球再接住,行走4步以上而未使球进入比赛状态。

b.持球后在行走4步过程中及其前后,虽已使球进入比赛状态,但未经罚球区外的同队队员或罚球区内外的对方队员触球前,根据第5(c)条的情况自己再次用手触球。

d.裁判员认为由于战术上的目的,有意停顿比赛,延误)比赛时间而使本队获得不正当的利益。

f.比赛开始后,队员进场或重新进场加入比赛或在比赛进行中离场:意外事故除外),不论哪一种情况,事先未经裁判员示意允许者。

g.如果裁判员暂停比赛执行警告,则由对方在暂停比赛时球的所在地点根据第十三章的具体情况,踢间接任意球恢复比赛。

除发生更严重的犯规外,队员的行为属上述最后三项中的任何一项者,应给予黄牌警告,并判由对方在犯规地点根据第十三章的具体情况踢间接任意球。

因罚令队员出场使比赛暂停,如该队员并未违反其它规则时,则应判由对方在犯规地点根据第十三章的具体情况踢间接任意球。

在观看比赛时,一般要提前入场并就座,这是对运动员、教练员、裁判员最起码的尊重;举止要文明,着装应得体;不要出现侮辱性的语言或向场内乱扔杂物的现象;饮料、食物最好是软包装的,垃圾要用方便袋或纸袋自行带出;要注意适当控制自己的情绪,不要失控。

比赛中攻守转换瞬间即逝,在激烈的对抗中,双方身体接触频繁,只要持球队员身体没有失去平衡,仍能控制球并继续进攻,裁判员就不会中断比赛。

在激烈对抗的手球比赛中,场上紧张的气氛会强烈感染观众,同时,观众也应对运动员在场上的顽强拼搏精神给以掌声鼓励。

手球比赛中,进攻队员之间的传接球花样繁多,多样、准确的射门动作更是令人赏心悦目。各种各样的鱼跃、倒地和滚翻射门技术,在手球比赛中屡见不鲜。防守队员的封挡球、堵截进攻,以及守门员神勇的扑球救险使得比赛精彩纷呈。

对手球运动了解不多的观众,可从这些方面欣赏,并对队员精彩的传球配合、成功的射门,以及出色的防守报以热烈的掌声。同时,还可以领略到双方运动员在赛场上的友好举止和文明礼仪。

对手球有一定了解和精通的观众,除欣赏运动员个人的攻防技术外,还可从全队整体战术运用的层面上观赏手球比赛。

在比赛进行中,观众应服从组织安排,尽量不要站起来或来回走动,也不要大声谈笑、嬉戏;要为运动员打出精彩的球而欢呼喝彩,但不要因运动员一时的失误而起哄发出嘘声,要能同时欣赏双方运动员的精彩表现。在运动员罚球时,观众最好保持安静,不要扰乱运动员的情绪,罚球后再喝彩鼓掌。

比赛结束后,退场应有序,应礼让老弱妇幼先走,不要拥挤,始终做文明观众。

手球比赛场地为长方形,长40米,宽20米,长界线称边线,短界线称端线。

端线包括球门线(球门柱之间)和外球门线(球门的两侧)。球场两端线中央各放置一球门,球门前各有一扇形的球门区和一个比赛场区。场上的线均属于它们各自界定的场区的一部分,球门线厘米宽,其余各线厘米宽。

比赛场区周围应有安全区,离边线米,离外球门线米。国际手球联合会规定了手球场地地板的标准,但必须得到国际手联的正式批准和授权方可使用。

手球比赛用球需得到国际手联的正式批准并印有认可标志。国际手联标志为彩色,高3.5厘米和OFFICIAL BALL(正式用球)字样。字样为拉丁字母,字体高1厘米。

奥运会男子手球采用3号球,周长58~60厘米,重425~475克;女子手球采用2号球,周长54~56厘米,重325~400克。

球门位于各自球门线米。球门应用同样的木质、轻金属或合成材料制成。球门横梁和立柱的截面为8厘米×8厘米。球门由对比鲜明的两种颜色(相间为20厘米,通常为黑色和白色、蓝色和白色或红色和白色)漆成,必须牢固地置于地面。球门立柱的后沿应与球门线的外沿齐平。

球门内应缚挂一张网,使掷入球门的球不会立即弹回。在球门后1.5米处,应挂一张宽9~14米,高5米的垂直挡网。

传接球是手球比赛中队员之间有目的地转移球。比赛中多采用单手传球,根据出手部位、移动方式和动作结构的不同,分为原地、行进间、跳起的单手肩上传球、单手体侧传球、甩传、低手传球、背后传球、颈头传球等。而接球多是双手接不同高度的球。如接高球,接平球,接低球。

射门是得分的唯一手段,也是手球最重要的进攻技术。射门的方法很多,归纳起来有:支撑射门,即有一只脚或两只脚支撑在地面的射门,如原地射门、垫步射门、交叉步射门、跑动射门等;跳起射门,是为了争取空间优势和缩短距离摆脱防守队员的封挡,向上或向前跳起的射门技术;倒地射门,是为了摆脱防守扩大射门角度和接近球门,采用身体极度前倾,在失去身体重心平衡的状态下,倒地完成射门。另外,根据出球部位还可分为高手射门、肩上射门、体侧射门、低手射门和反手射门。

是持球队员运用合理的移动技术超越防守人的方法,具有很强的攻击性,不仅可以直接射门,还可以打乱正常防守,为同伴创造进攻机会。根据突破的方向和动作结构的不同,分为同侧突破、异侧突破、跳步突破和转身突破。

是控制球的队员1次或多次按拍从地面反弹起来的球的动作方法,持球队员通过合理运球可以调节和衔接个人技术,扩大活动范围,提高技术运用的机动性和灵活性。运球分为直线运球和变向运球等。

是防守队员运用合理的移动技术抢占有利位置,利用身体以及适当地借助手臂阻挠和破坏对手进攻的行动。防守对手是个人防守技术的综合运用。分为防守持球队员和防守无球队员两种。

防守队员选择正确位置,利用手臂和身体来封挡对方射门球。用这种技术可以直接把球封住获得反击的机会,或者封挡住一定的角度,同守门员配合,破坏对方射门的准确性。封球技术有正面封球、侧面封球、跳起封球等。

防守队员用单手突然准确地打掉对手控制着的球。分为打对方手中球和打运球两种。

争抢不属于任何一方的球。如抢封挡下来的球,抢守门员挡回和球门柱弹回的球等。关键是积极抢站有利位置。

防守队员在准确判断的基础上,采用快速地移动截获对方传球。断球是发动快攻的最好时机,成功率高。断球一般有横断球和纵断球。

守门员为了及时封挡不同方向射向球门的球,保持能随时向任何方向快速移动的姿势。

守门员的位置选择是封挡射门角度的关键。通常守门员应站在球门线米球和两球门柱连线所形成的夹角的分角线上。

守门员根据场上球的不停转移,为保持好正确的封挡角度,就必须不断地调整自己所处的位置,这就需要移动,守门员的移动技术有滑步、上步、跨步、跳步、交叉步等。

守门员在移动选位的基础上封挡对方射向球门的球。一般有手臂挡球、脚腿挡球和手脚配合挡球等技术。

攻守双方在进攻和防守时,根据手球运动的规律而确定的集体协调配合的组织形式。分为进攻战术和防守战术两部分。

①进攻基础配合:是2~3人之间的简单配合。这是全队进攻战术的基础,常用的有交叉换位、掩护、突破分球。

②全队进攻战术:分为全队快攻战术和全队阵地进攻战术。快攻战术是最有效的进攻手段。

①防守基础配合:2~3名防守队员之间组成的防守配合方法,常用的有关门、换防和补防配合。

②全队防守战术:包括防快攻战术和全队阵地防守战术。防快攻战术是在进攻失败后全队立即有组织地转入防守,首先要防守对方的快攻。阵地防守战术主要是区域联防,每个防守队员按照预定的防守队形,分布在球门区线前的范围内,根据对方的攻击距离、攻击方式和攻击点,进行有组织地联合防守。

1966 奥地利联邦德国民主德国 奥地利波兰瑞士 荷兰1963 瑞士 民主德国 联邦德国 瑞士 波兰 奥地利 荷兰以色列美国

1995 奥地利/匈牙利 韩国 匈牙利 丹麦1997 德国 丹麦 挪威 德国

1980 22莫斯科民主德国 苏联 罗马尼亚 苏联 南斯拉夫 民主德国

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安徽泗县:手球运动进校园 健康快乐伴童年

“在比赛中,进攻队员只允许持球走3步,运球后还可走3步,持球时长不能超过3秒。如过违反规则,就会被判违例……”9月1日下午,新学年开学的第一天,在泗县明德小学的绿茵操场

“在比赛中,进攻队员只允许持球走3步,运球后还可走3步,持球时长不能超过3秒。如过违反规则,就会被判违例……”

9月1日下午,新学年开学的第一天,在泗县明德小学的绿茵操场上,体育老师张丹丹正在给今年新招募的小队员们讲解手球运动的比赛规则。大家耐心聆听,时不时点着头,一身的运动装扮洋溢着蓬勃的朝气。

讲解完规则,热身训练便开始了。手球队队长同学带领队员们围绕运动场慢跑热身、做徒手操。在小队员们充分活动了身体各个关节后,教练又带着大家进行一系列的脚步练习、熟悉球性练习。两人为一组,原地、行进中的传球练习,三人、多人组的跑动传球练习、射门以及攻防转换练习等。训练课时间安排当、内容紧凑充实,一节课下来,队员们都是满头大汗,但也没有一名同学喊累,更没有一人懈怠。

负责球队日常训练的周保龙老师告诉笔者,明德小学手球队组建于2017年9月,球队成立最初仅有12名同学参与。2018年9月,学校临时组建手球队参加了宿州市小学生手球比赛,在仅系统训练了不足一个月的情况下,即取得了全市男子组第三、女子组第六的好成绩。两年来,这支队伍逐渐壮大,队员由原来的12人扩大到目前的33人,球员的年龄结构和性别比例越来越科学合理。学校日常的体育课上,手球也成为孩子们热衷的项目之一。

“比起参加各种辅导班、兴趣班,我更希望孩子能在球场上开心的奔跑。手球训练能释放紧张繁重的学习压力,培养顽强拼搏的意志品质,和团队配合能力,这些都是他们最需要的。”“自从参加学校的手球队之后,我家孩子的性格变得开朗了,也慢慢改掉了挑食的坏习惯,晚上做作业都比以前快了许多。”在一旁等待训练结束的家长开心的和笔者聊起了孩子身上发生的变化。

据了解,手球运动是一项综合了足球、篮球和橄榄球等项目优势的奥运会正式比赛项目。比赛中,双方队员用手控球进攻,互相配合完成射门,因此对球员的体力和技术有一定的要求。手球运动规则简单、危险较小,讲求配合与协作,过程精彩激烈,是一种适合不同年龄阶段人士参与的“全动”,尤其是对青少年儿童的走、跑、跳、投掷、对抗等各方面的能力都有提高,让孩子们在运动中形成团结、奋发、向上的积极情绪,有利于青少年儿童身心的健康成长。

为了更好的推广和普及手球运动,丰富学生的校园体育生活,近年来,泗县教体局尝试在全县部分学校开展手球运动试点,并配备专项体育教师和手球器材,借此推进手球运动真正走进校园、走到广大中小学生身边。现在,越来越多的孩子将课余时间留在了学校的绿茵场地,也为他们的童年生活增添了健康快乐的记忆。(姚森)

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帆船运动突破“小众圈层”(体育大看台)

2019年,中国帆船运动加快了航行速度。竞技赛场捷报频传,民间赛事人气火爆,相关产业发展提速。如今,越来越多的城市与帆船结缘,越来越多的人扬起风帆,这项运动逐渐向大众展现出独特的魅力。

“2019年,中国帆船帆板5个小项获得2020年东京奥运会参赛资格,在国际大赛中拿到8个冠军、6个亚军,全年国内各类帆船赛事及培训活动多达105场。”日前在海南省海口市举行的2019中国帆船年度颁奖典礼上,中国帆船帆板运动协会主席张小冬用一连串数字,表达着中国帆船加速航行、追赶世界的信心。

“我们每天都拼尽全力训练,努力做得更好。”获得2019中国帆船年度最佳女运动员的卢云秀说。这一年,23岁的她在女子帆板RS:X级别“一骑绝尘”,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://e0713.com/,帆船运动7次参加国际大赛,5次获得第一。在今年的帆板世锦赛上,她成为第五位获得帆板世界冠军头衔的中国选手。

竞技赛场上的出色表现,源自不断升级的国家队备战和保障体系。帆船项目科技含量高,国家队充分“借脑引智”,在体能训练、科技助力等方面搭建国际化团队,并吸纳社会专业机构参与,强化复合型训练管理。

目前,全国许多省份建有帆船专业队伍,但以参与人数衡量,帆船运动仍属于小众项目。近两年,中国帆船帆板运动协会通过跨界选材、联合社会俱乐部等方式拓宽后备人才培养渠道。今年的第二届全国青年运动会,还首次设立社会俱乐部组别比赛。“业余选手存在训练体系不全面、训练时间不足的短板,但他们的知识结构相对完整,对从事考验综合素质的帆船项目能发挥积极作用。”深圳壹加壹帆船俱乐部教练冯昕说。

业余帆船选手短期内还无法达到专业选手的水平,但随着社会俱乐部、培训机构的增多,从大众帆船爱好者中发掘有潜力的选手,建立通往专业竞技的通道,也许并不遥远。

11月的海口暖意融融,海面上彩帆竞发,来自100个家庭的300多名选手汇聚一堂,参加2019中国家庭帆船赛(以下简称家帆赛)总决赛。“我们一家经历了撞船、翻船等坎坷,彼此鼓励才坚持到最后。”参赛选手邓人铚感慨,这次比赛不只是夺得了冠军,还促进了家人之间的感情。

历经7个月,走过12个城市,家帆赛降低参与门槛,让帆船运动变得接地气、有人气。据了解,大部分家帆赛场次收费千元出头,经过几次培训课,“菜鸟”也能上船操作。从沿海到内陆,有风有水就能玩船,家帆赛变成百姓家门口的“网红赛事”。

目前,国内帆船俱乐部的发展仍处于初级阶段,相关设施尚不完善。武汉大海阳光俱乐部负责人沈圣表示,随着家帆赛等民间赛事的举办,帆船运动逐步走近寻常百姓家,这有助于帆船俱乐部建立稳定的会员体系,做大“蛋糕”。

业内人士认为,与体育结合,是帆船突破“小众圈层”的重要环节。近年来,青岛、深圳等地大力推广“帆船进校园”,借助选修课、第二课堂等方式,播撒帆船运动的“种子”。中国杯帆船赛青少年项目负责人伍波涛介绍说,一些学校形成了学校建队、俱乐部辅助训练的模式,现在已经到了收获阶段。

前不久,第十三届中国杯帆船赛在深圳大亚湾收帆。来自32个国家和地区的1100多名选手同场竞技,其中不乏参加过美洲杯、沃尔沃帆船赛等国际赛事的国外顶尖高手。“中国杯不局限于办一个赛事,目标是打造‘帆船 文化’综合体,让更多人践行亲海的生活方式。”中国杯帆船赛创始人晓昱说。

在不久前结束的2019中国帆船城市交流会上,中国帆船帆板运动协会秘书长刘卫东表示,“去年11月开始,我们与十几个城市商议组建城市帆船联盟,探讨在中国如何做大帆船产业,并为城市发展注入新的活力。”

帆船背后的产业链,包括船艇制造维修、码头建设维护、青少年培训、体育旅游等多个“富矿”,一旦充分发掘,前景可观。青岛引入几十家帆船制造企业,帆船会展、帆船旅游发展迅猛,收到了良好的经济效益。辽宁锦州因地制宜,建设了帆船帆板运动基地,开辟出新的滨海旅游项目,前景看好。

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最近又get了一项全新技能在青岛帆船运动的操作其实并不难

总是羡慕那些四处环球的人,可以放下一切凡尘琐事,纵横千里,在海上扬帆起航、向梦想出发启程。曾经一直觉得帆船离我的生活特别遥远,直到从朋友口中得知,原来青岛帆船运动的操作其实并不难,找到专业的帆船俱乐部就OK啦。

通过朋友提供的信息,经过多家对比,于是选择了青岛乘风破浪帆船俱乐部,一家多年专门从事帆船体验帆船拓展以及帆船培训的帆船俱乐部。

按照约定的时间,抵达了奥帆中心,顺利跟教练碰头,穿上救生衣后,教练还教我们如何登船,拉住船侧面的一个钢索,用力蹬上船就可以啦。接下来就是帆船操作的重要环节了。经过教练的讲解和指导,同船的小伙伴们一起齐心协力,先是升起了主帆,接着又打开了前帆,根据风的方向,舵手调整好船头的方向,我们自己动手操作帆船扬帆航行,俨然一个真正的水手,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://e0713.com/,帆船运动感受到了前所未有的自由自在。

我们还向教练提出了很多问题,教练都用他专业又幽默的语言给我们解答了,这一次的青岛帆船操作,真是让我深深的迷恋上了帆船,听说俱乐部定期还有帆船培训呢,专门进行帆船操作的,想想都开心,要找个合适的时间,来参加青岛帆船操作的培训,get一个全新的更专业的技能

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青岛帆船运动官方网站

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标枪运动为什么比的是距离而不是准确?

你以为标枪是和弓箭一样用来远距离杀伤的?你错了,标枪就不是一个单体杀伤武器,因为标枪个头大,分量重,这种特点就影响了他作为单体杀伤武器的威力。

由于标枪分量重,个头大,所以标枪速度慢目标大容易躲避和被格挡,无论从射程、速度、还是隐蔽性来说都不如弓箭。

你可以用盾牌拦截我的标e69da5e6ba90e799bee5baa6e997aee7ad6枪,但我多一些标枪,要么就是把你盾牌打破,要么就是标枪扎多了,盾牌太重,不容易举起来。而且面对重甲,标枪的穿透性比弓箭强多了。 因此,对于密集阵型,标枪基本上没有失败的东西。 所以你可以越远,你的标枪越有威胁,有效范围内的惯性越大,对敌人的威胁就越大。

所以,对于密集阵型,标枪基本上不存在落空这一说。所以你能丢得越远,意味着你的标枪越有威胁力,有效射程内惯性越大,对敌人威胁越大。

而弓箭的能量来源于弓,弓箭的动能已经固定,只能从准确性上增加弓箭的杀伤力,因为射到盾牌上,弓箭就废了,射到铠甲上,杀伤力也打折扣,要射到铠甲缝隙或者没有铠甲保护的地方才有杀伤力。现代奥运会,是从古奥林匹克运动会发展而来的,标枪比赛早在公元前708年就被列为第18届古代奥运会五项全能之一,当时比的就是掷远。古希腊古罗马时期,标枪精准投掷没有什么意义,而现代奥运会继承了古奥林匹克运动会的标枪项目,自然是以掷远为比赛标准了。

所以你可以看到现在弓箭还是比准度,标枪还是比距离,这不是运动的变形,而是一开始就这么玩的。

标枪运动起源于古代人类用长矛猎取野兽的活动,后长矛又发展成为作战的兵器。公元前708年被列为第18届古代奥运会五项全能之一。
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掷标枪技术的产生与发展,有它独特的演变过程。标枪是古代劳动人zd民为了求得生存,在与大自然作斗争回中为获取必需的生活资料而创造的一种原始投掷工具,在当时也作为一种运动器械。

到了奴隶社会,就被统治阶段用来作为训练士兵,奴隶,掠夺财富和进行战争的一种武器。标枪在古代是一种远程攻击性武器,它的杀伤力大,在于密集,远程。所以对准确性要求不是很高。针对奔跑中的野兽答或冲锋中的大批士兵,远程大幅面的投掷更有效。我想标枪运动的侧重距离而不侧重准确就缘于此吧。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

因为标枪运动比到更多的是运动员的力气,而不是准确度,已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起热心网友

2019-08-21标枪是田径项目,是运动员从同一个位置向同一个方向投掷,比的是力量和出手技巧比远度是合理的,要比准确度,那还要区分多少米的投掷,那只能是趣味项目。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起热心网友

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他是人类标枪之神超越一个时代堪比博尔特其纪录23年无人可破

田径每个项目都有其代表性人物,比如短跑的博尔特,跨栏的刘翔,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://e0713.com/,标枪运动中长跑的贝克勒、马拉松的基普乔格等。在男子标枪项目也有一个王者,他就是泽莱兹尼,他五次打破这个项目的世界纪录,最后一次将人类极限定格在98米48,已经足足23年无人接近了;他在奥运会和世锦赛的舞台上各获三金,让他成为公认的标枪史上最佳。

泽莱兹尼出生于捷克体育世家,父亲和母亲都曾经是标枪运动员,这让泽莱兹尼拥有十分好的天赋,他从1987年在世锦赛上获得铜牌之后便开始了对这个项目超过15年的统治。

1988年,泽莱兹尼作为男子标枪项目的世界纪录保持者,在奥运会比赛的第一轮就轻松打破了奥运会记录,决赛中也是一路领先,只可惜最后被芬兰运动员科尔优斯超过,遗憾的获得了第二名。但之后的泽莱兹尼狂揽三届奥运会冠军,并且获得了三次世锦赛冠军,人类标枪历史上最好的六个成绩,他占据了其中的五次,超越了一个时代。

运动员之所以伟大,是因为他超越了其所在的历史时期而取得了令人瞩目的成就,比如杰西欧文在柏林奥运会顶着巨大的压力创造四金的神线米项目上取得了远远超越这个时代的水平。泽莱兹尼也是如此,在2000年以前的所有标枪运动员中,他比历史第二人的成绩高了5米39。从这个意义来说,泽莱兹尼是和博尔特、欧文斯等人一样伟大的田径运动员。

我们来看看他的成就吧,看看目前各个项目的世界纪录保持者所取得的成就,100米/200米博尔特、400米范尼凯特、800米鲁迪沙、1500米奎罗伊、5000米/10000米贝克勒、马拉松基普乔格、110米栏梅里特、400米栏凯文杨、3000米障碍沙辛、跳远鲍威尔、撑杆跳拉维涅、三级跳爱德华兹、跳高索托马约尔、铅球巴恩斯、链球谢迪赫、铁饼赫尔特、男子20公里竞走铃木雄介、男子50公里竞走迪尼兹。

泽莱兹尼五次打破男子标枪项目的世界纪录,在现役所有世界纪录保持者中位列第一。其他项目王者打破世界纪录的次数为博尔特100米3次,200米2次,范尼凯特400米1次,鲁迪沙800米三次,奎罗伊1500米一次,贝克勒5000米1次,贝克勒10000米2次,基普乔格马拉松1次,沙辛3000米障碍1次,110米栏梅里特1次,跳远鲍威尔1次,三级跳爱德华兹3次,跳高索托马约尔3次,巴恩斯1次、谢迪赫4次、赫尔特1次,铃木雄介1次,迪尼兹1次。

泽莱兹尼获得了三枚奥运会金牌,在现役所有世界纪录保持者中只有博尔特100米/200米可比。

泽莱兹尼获得了世锦赛三枚金牌,在所有项目的世界纪录保持者中不如博尔特200米、奎罗伊1500米、贝克勒10000米;和博尔特100米三次相当。

总体来说,泽莱兹尼在标枪项目的成就只有博尔特在短跑项目上可比(不过博尔特是2个项目都超越了其所在的时代),遥遥领先一个时代。

他的标枪世界纪录自1996年创造以来,已经23年没人能够接近,史上第二人是德国名将维特尔在2017年投出的94米44,可这距离泽莱兹尼保持的世界纪录还差了4米多。

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田径运动 投掷标枪技战术

掷标枪是田径运动田赛掷部项目之一。用单手握在标枪的把手处(缠绳的部位),通过助跑和投掷步(交叉步),最后用力在起掷弧线内,把枪从肩上方或投掷臂上臂的上方掷出。不得从体侧用抛或甩的方法投掷。在枪掷出之前,不得转圈。掷出之枪,须枪尖先着地,并落在规定的落地区内,成绩方为有效。

标枪的技术分为:握持枪,持枪助跑,最后用力,缓冲和维持身体平衡四个部分组成(下面以右手投掷为例分析)。

现代式:拇指和中指握法,是目前大部分标枪选手采用的握法,其特点是手腕比较放松,有利于控制标枪的出手角度等等。普通式即拇指和食指握法,这种方法还有些选手采用,其动作较自然,还有钳式,这种方法目前已基本淘汰,标枪出手时不利于手指的拨动。

目前大多数选手都采用肩上持枪。将枪持于右肩的上方,稍高于头, 枪头稍低于枪尾。持枪时要肩关节自然放松,枪的纵轴对投掷方向,眼平视,作好助跑的准备。

现在还有些标枪选手采用肩下持枪,枪尾朝后枪尖朝前,前段助跑易于发挥速度,进入投掷步前再将枪向前翻举使枪头朝前,然后直接做引枪动作。

标枪助跑的距离一般为30米左右。通过助跑使标枪获得一定的运动初速度,为最后用力创造良好的条件。助跑分为预跑和投掷步。

通常把持枪助跑段称作预跑阶段。这个阶段助跑的距离为15-20米,用8-12步跑。预跑阶段助跑的速度应同投掷步的速度和最后用力的技术结合起来,一般应在有利于投掷步的助跑速度和最后用力效益高的前提下加快预跑阶段的速度。在预跑阶段要求自然放松,上体保持正直,跑的动作要有弹性和节奏性,同时注意直线、投掷步

投掷步一般是4-6步,从预跑结束,左脚踏上第二标线开始。前步是投标步,通过这2步完成引枪动作。当左脚踏上第二标志线,右腿以大腿带动小腿积极前迈,同时右肩稍向后转动,左肩则稍向前。右手则向后引枪,使左肩向标枪靠拢。这时肩轴稍转向投掷方向,右脚着地后持枪臂并未完全伸直。接着左脚前迈,右肩继续向右向后转动,左肩继续靠向标枪,当左脚着地时,投掷臂完成了引枪动作。此时,髋轴也开始转向右,形成上体转成侧对投掷方向。

接着开始了交叉步。交叉步是最后用力前的关键二步,当左脚落地后,右腿以大腿带动小腿积极有力向前迈出,这需要右腿充分有力的蹬伸,迈出较大的步长,形成超越器械的动作,使下肢赶超上体。当右腿超过左腿时,左腿即快速蹬离地面。然后右脚以脚跟外侧着地,快速过渡到全脚掌,脚尖与投掷方向约成45。

当右脚一着地,左腿快速前迈,以便保持超越器械的姿势,此时身体稍向后倾,左脚沿着地面以脚前掌的内侧着地,足尖内扣大约20,为最后用力作好充分准备。

在交叉步过程中应注意髖轴超越肩轴,使器械远远落在后面。另外在四步投掷步中的节奏通常是第一步大,第二步小,第三步大,第四步小。

最后用力的任务是将助跑中器械获得的初速度,通过最后用力过程和中身体各肌群的协调用力作用到标枪的纵轴上,使标枪沿着适宣的角度飞出。

当交叉步右脚落地后,身体重心前移超过右腿支撑点垂直面,左腿尚未落地之前,即开始最后用力。身体重心移过右腿瞬间,右腿迅速蹬伸推动髋前送。接着左脚着地,由于助跑的惯性力和右腿的蹬伸,迫使左腿稍弯曲。接着快速转右肩,翻右时,形成“满弓”动作。随着右腿的继续蹬伸使骨盆前送充分,同时左腿开始转入蹬伸,形成良好的左侧支撑。然后双腿配合协调发力,以胸带臂,最后快速挥收前臂和手腕,完成“鞭打”动作。当枪离手瞬间,手腕和手指做积极有力的甩腕动作,使飞进的标枪沿纵轴按顺时针方向自转。标枪合理的出手角度为3035。但是应当根据风向和风力的大小进行调整。

由于快速助跑和爆发性的最后用力,当枪出手后,有较大的前冲惯性力,这时右腿及时向前跨出一大步,并使身体向左转动,同时降低身体重心,从而维持身体平衡。

现在在国内外的比赛中都要进行及格赛,因此顺利通过及格赛标准是取得好名次的首要问题。在及格赛中创造的成绩或破纪录给予承认,但不能作为正式比赛的名次。所以及格赛运动员只需通过标准就行了,一般优秀选手不力争于及格赛上,而水平一般的选手则应尽力通过及格标准。

在正式比赛中,运动员应根据对手们的水平,注意对手的水平发挥情况,尽量在前几轮中就投出好成绩,压住对手,给对方造成心理、精神上的压力。

其次有的选手在前几轮比赛中成绩不太理想,实际上是“缓兵之计”,麻痹对手,使暂时领先的选手认为胜利在望而忽视了后几轮的比赛,在这种情况下突然亮出自己的实力,使对手倍感惊慌而丧失信心。

在投掷比赛中自己始终要根据比赛的任务,充分调动和发挥自己的运动能力,不应受外界因素的干扰,尤其是受到挫折时更要建立信心,拼出好成绩。

1、比赛的间隙要注意自我保暖,如时间太长,在轮到自己试掷前还应稍活动一下,以防伤害。

2、比赛中要有信心,不要受其它运动员的成绩影响,要以我为主,充分发挥自己的水平。因为标枪的技术性较强,一旦思想上有包袱技术上就难以发挥。

3、在标枪比赛中,运动员每试掷以前应回想一下良好的技术过程,每次试掷后应考虑回顾一下自己所试掷存在的技术错误,在后继的试掷中力争改进。

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射箭_

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射箭,即箭术(Archery),是指借助弓的弹力将箭射出,在一定的距离内比赛精准度的体育运动,别称射箭运动。远在1万年前的中石器时代,人类就发明了弓箭来狩猎捕鱼,之后弓箭又是用于战争的武器之一,现射箭作为人们喜欢的体育运动而存在下来。射箭的渊源可追溯到大约公元前5万年,曾经在古代的非洲、欧洲、亚洲等地区流行。中国早在旧石器时代晚期就发明了弓箭,弓箭一直是人们狩猎和军队打仗的重要武器。现代射箭运动于14世纪起源于英国,它由武士军事需要演变成娱乐活动。16世纪出现了三种射箭的运动形式:第一种是对靶射箭,第二种是地靶射箭,第三种是漫游射箭。三项重要的世界射箭锦标赛是:世界室外射箭锦标赛,世界室内射箭锦标赛以及世界野外射箭锦标赛。

2017年12月1日,《公共服务领域英文译写规范》正式实施,规定射箭标准英文名为Archery。

射箭有悠久的历史,最初用于打猎和战争。最初的射手就是猎人,他们用弓箭捕杀动物维持生存。后来弓箭变成了战争中可怕的武器。公元前5000年古埃及人就掌握了如何使用弓箭。古代文明中,弓箭是使用非常普及的武器。许多神话人物,如阿波罗奥德修斯,都佩戴着弓箭。

现代射箭运动最早出现在英国,英格兰约克郡自1673年起举行的方斯科顿银箭赛,延续至今。1787年英国成立皇家射箭协会,成为世界上最早的射箭组织。19世纪初,射箭传入美国,1828年成立费城射箭联合会。1844年举办第1届全英射箭锦标赛。1861年英国射箭协会成立,统一竞赛规程。1879年成立全美射箭协会,同年在芝加哥举行第1届全美射箭比赛。1931年,以英国和法国为主,成立了国际射箭联合会,同年在波兰的里沃夫举行了第1届世界锦标赛。在世界射箭运动中占优势的国家有美国,俄罗斯,韩国。射箭运动要求有平衡,注意力集中,协调和时间感觉等素质和能力。射箭运动在中国有着悠久的历史,考古发

现,早在旧石器时代晚期就发明了弓箭。但是现代射箭运动却开展较晚。新中国成立前,射箭作为武术项目中的表演项目,新中国成立后,1955年以前射箭仍然为表演项目,1956年开始列为比赛项目,1959年才开始按照国际规则举办比赛。射箭运动先后在中国25个省、自治区、直辖市开展起来,1961年上海运动员赵素霞首次打破世界纪录,从1961年-1994年间,先后曾有赵素霞、李淑兰徐开才、王锡华、孙春兰石桂珍王荣娟扎拉嘎姜胜玲黄淑艳宋淑贤王文娟孟凡爱、孙伟、刘光志、王晓竹林桑、张帆等优秀运动员,共计46次打破世界纪录。著名女运动员李淑兰一人11次打破个人世界纪录,6次与队友打破团体世界纪录,她是中国体育史上

打破世界纪录最多的优秀运动员。中国射箭运动也很普及,四川省的地区、市基本上都建立了射箭业余体校,成立了十六个队,成为中国从事射箭运动最多的省,他们向全国输送运动员近百人。

射箭比赛主要有远射比赛和射靶比赛两种,其中射靶比赛最为常见。射远比赛在古代曾流行过,但现代不多见了。射箭比赛用的箭靶最初多以皮革(羊皮、兽皮)或毡子制成,多为方形或圆形。比赛前在地上打两个或多个木桩,把整张羊皮或毡子从两边拴在两旁木桩上,在其中央做个记号。也有一种“皮条靶子”,俗称“苏日牌”,是用多个皮条编(卷)成的一个球状靶。射靶比赛的距离一般是70或45米。参加射箭比赛不分年龄,老少均可,而且人数也不限。胜者也可获得诸如出奇莫日根、智慧莫日根等荣誉称号,而且所得奖品也相当丰厚。

射箭在中国有着久远的历史,可谓是中国古代体育项目的鼻祖,据考古发现,它在距今两万八千多年前

就已经出现了。考古工作者在山西峙峪人文化遗址,曾经发现了一件距今两万八千年前的石箭头,这表明当时人类已经在开始使用弓箭了,这是用石头磨制的箭头,绑在木杆上作为当时射箭的用具。摩尔根在《古代社会》一书中,把弓箭的发明使用,作为由中级蒙昧社会向高级蒙昧社会开始过渡的一个重要标志。他说:“由于有了弓箭,猎物便成了日常食物,而打猎也成了普通的劳动部门之一了。”弓箭的使用对于上古仕会的进步起了极大的促进作用。由于弓箭具有强大的杀伤能力,增加了人类征服自然的威力。

据《太平御览》三百四十七卷记载,夏朝已经有了教授射箭的专职教员,同时还有了习射机构-“序”。夏之大学称“序”。《孟子》云:“序者,射也”。商朝沿袭了夏朝的习射制度并有所发展,亦有专人从事习射的管理工作。《礼记·王制》云:“耆老皆朝於痒,元日,习射上功”。说明当时学校习射是教育的主要内容之一。

在弓箭制作方面,春秋战国时期已具有一套完整的方法和经验。对于弓箭的选材、制作程序和规格都有严格的规定,并有专门的弓匠来制作。弓箭的种类与西周时没有太大的差异,只是制造更加精细。箭镞同属中轴制及三棱制的范畴,而形式却是多种多样的,真所谓万变不离其宗。

春秋时期还发明了弩,它又比弓先进了一步。一个是训练时间短,二是对较小目标的命中率比弓高。到了战国时期弩已增加到四种。在《吴越春秋》中,详解了关于弩射之法,当时对弩射研究的深入程度反映了它的重要地位。

到了汉代,随着铁制器械的发展,青铜箭镞逐渐地向铁箭镞发展。射箭运动除了在实践上有了很大的发展,在理论上也得到了进一步的总结,仅《汉书·艺文志》记载的射法,就包括《李将军射法》、《魏氏射法》等等有八种六十九篇之多。到了魏晋南北朝时期,射箭出现了专业的比赛,在《魏宗室常山王遵传》里边,曾经记载了这样一件事:当时的北魏孝武帝在洛阳的华林园举行了一次射箭比赛,他把一个能容两升的酒杯,悬于百步之外,让19个运动员进行竞射,最后谁把这个酒杯射着了,谁就把这个酒杯据为己有,这在当时叫“奖杯赛”,在中国体育史上,这可是最早的一次奖杯赛了。

从魏晋南北朝开始一直到隋唐,射箭活动得到了巨大发展。唐代武则天设立了武举制,在武举制里规定了九项选拔和考核人才的标准,其中五项是射箭,包括长跺、马射、步射、平射还有筒射等等。从唐代到宋代,整个射箭在民间更为普及,根据有关文献记载,在当时的河北一带,民间组织的“弓箭社”就有六百多个,参加的人员有三万多,这可以说是中国历史上最早的专业运动员组织了。

《金史·礼志》:“金因辽俗,重五日插柳去地约数寸,削其皮而白之。先以一人驰马前导,后驰马以无羽横簇箭射之。既断柳,又以手接而弛去者为上。断而不能接去者次之。每射必发鼓以助其气。”至明代,是把鸟雀贮于葫芦中射之。

射箭是用弓把箭射出并射中预定目标,打在靶上的技艺。射箭比赛的胜负是以运动员射中箭靶目标的环数计算的,命中靶的箭越靠近中心,所得环数越高。射箭运动员准备发射时,用执弓手握住弓,并伸直执弓臂,再用拉弦手向后拉弓弦,直到满弓点,注视瞄准具然后撒放。

个人赛分为排名赛、淘汰赛和决赛3个阶段,射程均为70米。首先进行排名赛,男、女各64名运动员,每人射6组箭,每组6支,共36支箭;休息10-15分钟之后,按照上述程序再射一遍,共72支箭。并以这72支箭的累积环数排出男、女第1-64名选手的名次,按照射箭规则淘汰赛配对表进行配对,如:第1名对第64名,第2名对第63名,依此类推,进行淘汰赛。淘汰赛每名运动员射12支箭,分4组进行,每组3支箭,每箭30秒,采用一对一交替发射的方式,胜者进入下一阶段比赛,最后决出8名运动员进入决赛;决赛时运动员的发射方法、箭数和淘汰赛相同,最后决出冠、亚军。

团体赛分为淘汰赛和决赛两个阶段。每队3名运动员,射程均为70米。根据个人排名赛中每队3名运动员的成绩之和排出男、女团体第1-16名的队进入团体淘汰赛。每队共射24支箭,分4组。每组6支箭,每人射2支,限时2分钟。先发射的队射3支箭(每名运动员轮流各射1支箭)后,计时钟暂停并保留剩余时间,同时,另一个队的计时钟启动,按同样方法射3支箭。然后,先发射的队在剩余的时间里再完成3支箭,接着,后发射的队按同样方法完成这组箭的发射。获胜队进入下一阶段比赛。决赛发射方法、箭数和淘汰赛相同,最后决出冠、亚军。

由于射箭项目具有一定的危险性,故对不同射箭比赛的发射有各种明确的规定,如除身体残障或坐轮椅的运动员外,发射时双脚必须分跨在起射线上,或双脚同时踏在起射线上;比赛场内,除了在规定的练习时间或在发令长的信号指挥下,运动员在起射线上可以正对靶的方向外,其他时间不得向其他方向开弓;比赛时,除轮到发射的运动员外,其他人一律不得进入发射区等等。

记分方法 射箭比赛的环数也称分数,报环也称报靶或报分。确认淘汰赛和决赛的环值时,裁判员按降序报分,记分员和运动员代理核实记分表上的成绩。其具体的记分方法是:射中最外面的白色环区得1分——直到射中内黄心得10分。

如果某一箭命中位置触及两个颜色的环区或箭杆触及环线时,被记为高分。如果某一箭正好射在靶面上某一箭尾上,则按已中靶箭的环值得分。如果某一箭射穿了靶面,或者射中靶面后反弹落地,根据该箭在靶面上留下的中靶点或未标箭孔记分。无论是否射中箭靶,箭在越过3米线以外就被记分;如果箭不慎落地,但箭杆的一部分落在3米线内,裁判员判该箭为未射出,运动员可再射一支箭。

判环依据箭的箭杆在靶上所嵌位置记录环(分)数。所有报分、记分、判环均应在拔箭前进行。记录后,运动员或代理人应标出已射中的箭的箭孔。当箭太靠近环线、靶上出现特殊情况(如穿箭等)或本靶运动员对所报环数有异议时,必须请裁判员判环。对于裁判员判环,规则也有明确规定。如:箭杆触到环线,判高环;如果箭射到了已中靶的箭后又射中其他地方,则按最终着靶的位置判环等等。

射准射箭比赛,犯规的主要处罚包括口头警告、黄牌警告、红牌警告及相应的扣环、取消比赛成绩等等。口头警告为轻微犯规;黄牌警告也属轻微犯规;红牌警告为严重犯规。团体比赛时,当运动员无视黄牌警告,继续发射,裁判员出示红牌,并扣除该队在本组环数最高环值的得分。除此以外,运动员使用不符合国际箭联规定的器材,弄虚作假、服用兴奋剂等,都要受到取消比赛成绩的处罚。

30秒,运动员在交替发射时射一支箭的时限;40秒,个人赛解决平局采取附加赛射一支箭的时限;在补箭时射1支箭的时限;60秒,团体附加赛时,每队射3支箭(每人射1支箭)的 时限;120秒,个人赛运动员射3支箭的时限;团体赛每队射6支 箭的时限(每人射2支箭);240秒,在同时发射时,每组射6支箭的时限。

射箭比赛用靶一般有方形和圆形两种。箭靶用稻草加麻布或其他适合的材料制作。箭靶的边长和直径不得少于124厘米,厚度一般在15-25厘米。箭靶要求结实耐用,坚硬适度,使箭既易射入不受损又不易穿透或反弹、脱落。

支撑箭靶的架子称为靶架,用木料或竹料制成,要求坚固,但不能对箭造成损伤。靶架斜放在终点线上,与地面垂直线度。各环靶中心的高度距地面130厘米,均应在一条直线上。

环靶为圆形,直径122厘米,自中心向外分别为黄色、红色、浅蓝色、黑色和白色五个等宽同心圆色区。每一色区由一条细线分为两个同色的等宽区,这样就构成了10个等宽的环区,10环区内有一个中心环线环,用于评定一些环数相同的名次。分区环线划在高环区内。最外面的白色区外缘线,划在记分区内。线毫米。环靶中心用+符号标出,称为针孔。+符号的线毫米。环靶可用纸、布或其它适当的材料制成,但同一次比赛中,要求所有材料相同、规格统一。

这种装置的正式名称为计时器信号灯,简称计时器或信号灯。

射箭运动员使用的弓、箭器械是现代最新科技的成果,具有良好的性能。弓上可安装瞄准器,并允许安装稳定器或箭飞行防震器,但不准用作引弦瞄准,不能触及他物。

一把反曲弓主要是由 弓把、弓片、瞄准器、信号片、箭台、平衡杆(V型座、延长杆、推把、长杆、侧杆杆)构成。

箭包括箭头、箭杆、箭尾和箭羽。动员在同一组比赛所使用箭支的样式、箭羽的颜色组合必须相同。每个运动员的每支箭上都应标明自己的姓名或姓名的缩写,以示区别。

运动员可戴一些护具,包括持弓手护指套(护手皮片)、护臂、护胸、射箭眼镜和太阳镜等。这些装备必须符合国际箭联规则。射准射箭比赛前,运动员使用的弓、箭和护指套(护手皮片)、眼镜,必须经裁判检查符合竞赛规则。

奥运会排名赛场地:一般设22个箭靶,宽度在150米左右,男、女分开进行排名赛。排名赛场地也是赛前、淘汰赛和决赛期间的热身训练场地。除22个箭靶以外,还应提供一定数量的10米距离的热身撒放箭靶。

奥运会淘汰赛和决赛场地:淘汰赛阶段即可以采用一个场地共设4个箭靶的方案,也可采用2个场地各设2个箭靶的方案。但在决赛阶段,场地上只设2个箭靶,淘汰赛和决赛场地的周围要设观众席。

场地要求平坦,由南向北,长约130米,宽约150米。弓由弓把、弓面及一对顶端带环扣的弹性弓翼组成,弓弦可用涤纶线或其他材料制作,箭包括箭头、箭杆、箭扣和箭羽,制作材料不限。靶可用纸、布或其他材料制成,上有黄、红、浅蓝、黑、白5个等宽同心圆区。每个环的颜色各不相同,中间的黄色是10分和9分(由内往外),红色是8分和7分,蓝色是6分和5分,黑色是4分和3分,最外圈的白色是2分和1分。

室外标的射箭,男选手要射90、70、50和30公尺四种距离,女选手要射70、60、50和30公尺四种距离,每种距离射36箭,四种距离一共射144箭,射完144箭叫做“一轮”,又称单局,满分1440分;射两轮叫做“双局”,满分是2880分。比赛时,由两名选手轮流射同一箭靶,每名选手一次射3箭,称为一回,然后换另一个选手射,互相计对方的得分。室内标的射箭:比赛的距离男女都一样,均为25公尺和18公尺两种,每种距离射30箭(10回),也分单、双局。

国际射箭联合会(IntemationalArchery Federation,ITA)

简称国际箭联,根据波兰的倡议成立于1931年,当时只有5个协会会员,现有协会会员128个,分属国际箭联承认的非洲、美洲、亚洲、欧洲和大洋洲的地区箭联。国际箭联是国际单项体育联合会总会成员。

1900、1904、1908和1920年的奥运会都设有射箭比赛,1972年射箭重新进入奥运会,此后一直是奥运会正式比赛项目。

国际箭联的正式用语为英语和法语。国际箭联的任务是以符合奥林匹克原则的精神促进射箭运动在世界的发展,制定并解释该组织的章程与规定,组织世界锦标赛,确认并保存世界纪录和奥运会纪录。

代表大会是国际箭联的最高权力机构,每两年召开一次。每个协会会员可派2人与会,但只有1票表决权。代表大会闭会期间,由理事会负责国际箭联的工作,理事会由国际箭联主席、第一副主席和其他3名副主席、秘书长、司库和7名理事组成。执委会负责执行大会和理事会的决定,处理日常事务,由国际箭联主席、秘书长和司库组成,执委会可雇用执行主任协助工作。国际箭联的现任主席是土耳其人Ugur ERDENER,秘书长是Mr Tom DIELEN。

国际箭联设有技术委员会、箭靶射箭委员会、滑雪射箭委员会、医务委员会、发展与技术援助委员会、章程与规则委员会、野外射箭委员会、裁判委员会、运动员委员会和教练委员会等专门委员会,还设有仲裁委员会。

1.站位:射手站在起射线上,左肩对目标靶位,左手持弓,两脚开立与肩同宽,身体的重量均匀的落在双脚上 ,并且身体微

向前倾;(左手持弓)也可左脚微向内倾斜,身体重量均匀落在双脚上,此动作有助于增加后手的加力控制。

3.扣弦:右手以食指,中指及无名指扣弦,食指置于箭尾上方,中指及无名指置于箭尾下方。

5.开弓:射手以左肩推右肩拉的力将弓拉开,并继续拉至右手“虎口”靠位下颌。

6.瞄准:射手在开弓的过程中同时将眼,准星和靶上的瞄点连成一线.脱弦:待开弓,瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开,箭即射出。

使箭脱离弓飞向靶纸,一般人均可做到。但引弦后经正确瞄准,使箭射中靶标,则必须有一定的经验累积才可练成。每次射箭时要用固定的姿势,相同的力道。但是人在精神及肉体上会时时产生变化,要每次都以同样的状态或同样的样子来射箭是不可能的。为了使射箭姿势尽量正确,必须学习射箭的技巧、知识。学习后按照姿势反覆练习,不断调整自己的姿势,熟能生巧,最终都能练成与正确姿势接近的自己的姿势,这时即使意外地遭到精神上或肉体上的不安影响亦能充分把持,不致误差太多。

固定是初学者最重要的一个基本动作,固定并非固定不动,而是一连串动作后松弦时一定要自然放松手指,不可发力造成回拉。

射箭的目的不在于增强肌肉,拉弦时不可使出全身之力,应只让两手用力扩张,肩膀的肌肉必须放松,你要能做到这一点,才算是完成了用心灵挽弓射箭的条件之一;吸气后,轻轻的将气往下压,使得腹部绷紧,再引弓射箭,呼气要尽量的慢而稳,而且要一口气完全呼完;引弓手轻柔地向后方伸展至完全伸直,是松弦、保持最重要的条件。

在本届奥运会上,中国选手张娟娟获得女子个人射箭冠军,打破了韩国独揽该项目金牌的神话!

张娟娟,籍贯:山东青岛性别:女 生日:1981.1.2 身高:1.70米 体重:63公斤 项目:射箭

在2001年9月举行的第41届世界射箭锦标赛上,中国女子射箭队取得了历史性的突破,获得团体金牌。这是中国射箭队首次在世界大赛上拿到团体金牌。而在12月举行的亚洲射箭锦标赛上,小将张娟娟获得了女子反曲弓个人冠军,一举打破了中国女子射箭长期以来逢韩不胜的历史。张娟娟也以其出色的表现获得了2001年首届中国电视体育最佳新人奖的提名。

如今的张娟娟已经成为中国女子射箭队的领军人物。在2008年北京奥运会上,张娟娟在1/4决赛、半决赛和决赛中连胜三位有着梦之队之称的韩国选手,其中包括卫冕冠军朴成贤、世界纪录保持者尹玉姬,夺得中国射箭史上第一枚奥运金牌。

直至2008年北京奥运会,中国选手张娟娟以110:109的一环优势获取个人项目射箭金牌。才打破了韩国射箭的神话。

参加残奥会射箭比赛的运动员,一般是脊髓损伤、脑瘫和肢体残疾的残疾人士。残奥会射箭项目根据运动员上下肢和躯干的功能进行分级,立姿组称为ARST级;坐姿组为ARW1级和ARW2级。

比赛项目只设70米靶,分为立姿和坐姿两个组别,包括个人赛和团体赛。男、女团体赛每队允许3名运动员参加,其中必须包括1名坐姿运动员。

残奥会是为不同程度残疾人举行的竞技体育赛事。残奥会重视的是运动员的参与,而非他们的残疾。

残奥会源于残疾人体育运动,残疾人体育运动可追溯到第二次世界大战。当时欧洲战场上致残的士兵自发组织起来进行康复活动,这便是现代残疾人体育运动发展的雏形。

1948年,英国一个国立脊髓损伤中心举办了残疾人体育比赛,当时只有16名坐在轮椅上的伤残士兵参加。此后,该运动会每年举行一次,并逐步扩大到其他国家。

从1952年起,残疾人体育比赛成为国际性体育活动。1960年,第1届国际残疾人奥林匹克运动会在罗马举行。1976年,蒙特利尔残奥会上,又增加了其他的残疾群体及项目。

射箭在第1届残奥会上就被确定为正式比赛项目。中国运动员在此项目上有突出表现。在

2004年雅典残奥会上,中国选手王燕红夺得了残奥会上射箭项目的首枚金牌,并打破了由波兰选手创造的70米双轮的世界记录,残奥会射箭赛场第一次升起五星红旗,奏响中国国歌。

男子复合弓坐姿1级、男子反曲弓坐姿1级/2级、男子反曲弓站姿、男子复合弓公开级、女子反曲弓坐姿1级/2级、女子反曲弓站姿、女子复合弓公开级;团体比赛项目:男子反曲弓公开级、女子反曲弓公开级,共9个项目。复合弓项目被第一次列入残奥会。

残奥会射箭比赛场地要求平整,长至少120米,宽度可以根据比赛的规模而定。残奥会排名赛设22个箭靶,宽度应该在150米左右。轮赛时,所有运动员应该在一个场地上比赛,男、女比赛场地的间隔至少10米。比赛场地附近要有一个与赛场同方向的训练场地,训练场地要根据比赛的需要放置不同距离的靶。奥运会训练场地的靶位数至少要有22个,同时还应提供一定数量的10米撒放靶。

残奥会射箭比赛要求比赛场地必须具备可供轮椅运动员自行入场的通道和候射区、起射线等必要设施。每名选手至少有方圆1.3米的活动空间,个人赛的箭道宽度至少为2.6米,团体赛的箭道宽度至少为3.9米。

射箭场地上应设置红、绿、黄三种颜色的信号灯,同时还有倒计时的数字钟。这种装置的正式名称为“计时器信号灯”,简称“计时器”或“信号灯”。根据比赛赛制和比赛阶段的需要,计时器或放在赛场的两边,或放在运动员的前面。

射箭比赛的胜负是以运动员射中箭靶目标的环数计算的,命中箭靶越靠近中心,得的环数越高。射箭运动员瞄准目标时,用执弓臂握住弓,再用拉弦手向后拉弓弦,直到满弓点,注视瞄准具,然后射靶。射箭运动要求运动员拥有强壮的胳膊、锐利的双眼和钢铁般的意志。

(1)轮椅射手可以停留在起射线)比赛时,坐姿组运动员的轮椅的四个轮子要分跨在起射线上(一边两个轮子);立姿运动员要求两脚分跨起射线,后脚不得触线,但允许两脚同时踏线支)箭后,立姿运动员应立即携带器械退到限制线后,轮椅运动员可以在起射线上等候下一组的发射。

(6)轮椅运动员可以使用厚度不超过15厘米的坐垫,外加一块厚度不超过13毫米的支撑板;可以使用厚度不超过5厘米的靠背垫。

参加残奥会射箭比赛的运动员要根据肌力测试结果进行分级。最低参赛标准为上肢肌力丧失25分,或躯体肌力丧失20分,或下肢肌力丧失15分,或整体肌力丧失总分达25分。

(1)ARW1级:四肢瘫、三肢瘫及严重的截瘫并伴有其他肢体残疾的重残运动员参加的级别。肌力丧失达30~40分。

(2)ARW2级:上肢功能正常,严重截瘫及双下肢功能障碍,包括双膝下截肢的运动员参加的级别。

(3)ARST级:下肢损伤,可以站立并长距离行走(包括使用假肢)的运动员参加的级别。最低参赛标准为单下肢肌力丧失达10分,或双下肢肌力丧失达15分,或整体肌力丧失总分达25分;双下肢残缺相差7厘米。

观众的观赛行为像一把双刃剑,只有正确地使用它才能让观众成为整个精彩射箭比赛中不可或缺的组成部分。不文明的观赛行为,不合时宜的鼓掌加油都可能影响射箭运动员技术的稳定发挥。因此,观众在观看比赛时应做文明观众,严格遵守以下要求:

(1) 到指定的观众席位就座。由于射箭比赛存在着一定的危险性,所以一定要按照赛场的要求到指定的地点就座,不要到禁区,以免发生危险。

(2)严禁在比赛场地内大声喧哗、打闹、争斗和吸烟。手机要关机或设置在振动、静音状态。在运动员发箭时一定要保持赛场安静,以免影响运动员的注意力。

(3)不要吝啬鼓掌。在运动员射出一支精准的好箭后,观众应报以热烈的掌声;即使射出的不是好箭,也应鼓掌予以鼓励,而不要嘘声四起,鼓倒掌。

(4)对运动员的支持要适时。应该知道在适当的时候对运动员予以支持,爆发掌声,当运动员正在瞄准,将要发射时,千万不要突然爆发声响,这是观赏射箭比赛时特别要注意的。

满族是渔猎民族,后来以弓马得天下,因此重视射术,无论男女都会学习射箭。
更多精彩尽在这里,详情点击:http://e0713.com/,射箭运动入关后,清廷把射术上升到祖宗家法的高度,皇室子弟平常都要练习射箭。早期的皇帝,如康熙、乾隆等都是善射之人。对于满人官员来说,射术是日常考核的一部分,满人官员必须习射合格才能得到提拔。