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印度日渐衰落的泥地摔跤运动

【环球网综合报道】泥地摔跤(Kushti)是印度一项古老的摔跤运动,但如今越来越多的年轻选手逐渐放弃了泥地摔跤,开始转向在摔跤垫上进行摔跤。教练称,将来泥地摔跤也有可能加入那些世界顶尖赛事,如:英联邦运动会和即将到来的奥运会。下面就让我们通过一些图片来一窥泥地摔跤选手练习时的场景吧!

在印度戈尔哈布尔(孟买以南400千米左右)一个传统的泥地摔跤中心“Akhaara”里,选手们正在泥地里热火朝天地训练着。
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摔跤鞋和拳击鞋的区别是什么?谢谢

专业的摔跤运动鞋和拳击鞋有点相似,不过摔跤鞋的鞋帮比拳击的要矮一些,长度刚刚到脚zhidao踝,这是因为在比赛当中运动员的脚部活动量比较大,这个长度正好可以防止运动员崴脚。

摔跤鞋的鞋底也要比拳击鞋的薄很多。拳击比赛是版在台子上进行,台上属于硬地。而摔跤则是在垫子上进行,下面有几层海绵垫,
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摔跤鞋鞋底复杂的花纹加大了与垫子之间的摩擦,而轻薄柔软的鞋底更是帮运动员增强了抓地功能,权拳击鞋则没有。

专业的摔跤运动鞋和拳百击鞋有点相似,不过摔跤鞋的鞋帮比拳击的要矮一些,长度刚刚到脚踝,这是因为在比赛当中度运动员的脚部活动量比较大,这个长度正好可以防止运动员崴脚。摔跤鞋的鞋底也要比拳击鞋的薄很多。拳击比赛是在台子版上进行,台上属于硬地。而摔跤则是在垫子上进行,下面有几层海绵垫,属于软地,尤其是最上面的一层比较滑,摔跤鞋权鞋底复杂的花纹加大了与垫子之间的摩擦,而轻薄柔软的鞋底更是帮运动员增强了抓地功能。

摔跤鞋的设计主要是为了防滑和防止大幅度运动中脚关节受伤,拳击鞋的设计主要是为了增强弹性,提高机动力。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

没什么区别,就是有的外观不一样,材料,做工什么的都差不多已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

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什么是OP帆船?OP级帆船详细介绍

OP船近年在我国发展非常迅猛,国内各地纷纷推出青少年OP级帆船培训课程,大量的中小学生家长暑假为孩子报名学习OP帆船,通常培训时间五天左右,学费从四五千到一万多不等。做为培养青少年对帆船的兴趣和对风的操控意识OP级帆船确实非常实用,孩子小的时候能熟练驾驶OP帆船,待长大后身体体能强大后驾驶任何帆船都可以很快上手。

OP级帆船英文名叫Optimist,1947年由知名设计师Clark Mills先生设计,是一种小型单人操作的帆船,最初设计目地就是给孩子们学习帆船用的,之后经过各帆船厂商的不断修改完善发展成今天这个样子,OP级帆船不是指某一船型,而是泛指这一类型尺寸的船。

OP级帆船常规参数长2.30米宽1.13米重35公斤帆面积3.25平方米

OP级帆船在比赛的时候通常由赛事主办方统一提供同一型号的船只,而平时练习时每个俱乐部所采购的船只都有细微差别。知名赛事有奥运赛事,世界锦标赛,亚洲锦标赛等等…………

上图为OP级帆船的各部位名称,从图上可以看到OP级帆船是一条单桅杆只有一面主帆的稳向板型单体帆船。OP船的操控非常容易,学习OP船主要学习的是如何利用风来行驶到自己预期目的地以及航线的选择,船的构造也很简单,但如有操作不甚也是非常容易翻的。以上各部件名称和操作方法在我要航海网的相应教学版块会陆续放出,本贴主要是为OP级帆船做个简要介绍。

我觉得明年夏天我可以在威海搞一个《我要航海网帆二代OP夏令营》,到时候给大伙谈个便宜的价格让孩子们好好学学,长大后发扬光大我国的帆船航海运动。

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一个普通女孩乘坐百年木帆船的故事

“你会听见风的声音。”水手站在船桅上,金色的头发在阳光下闪闪发亮,他光着上身,满身健硕的肌肉,一副实实在在的维京人模样。他嘿哟嘿哟地拉动升起的白帆,对我们吼道:“嘿!我们是风的猎手。”

这艘来自爱沙尼亚的木质帆船建造于1925至1927年间,经历了战火洗礼、年久失修后,它在 21 世纪初被重新修复,满怀着上个世纪的航海理想,在今天现实的世界航行。历史没有给这艘船留下沉重的灰尘,但它却保留着手工时代造船的朴质,散发着海水浸淫的咸涩味道。

我不好意思地赶紧道谢,他转手抓住啤酒瓶子,埋头大饮。擦了擦脸后,他才红光满面地对着我仰面大笑,拍着我的肩膀说:“Ahoy!欢迎上船!”

5年来的每年夏天,作为唯一的中国人,我跟随一群来自欧洲各国的戏剧艺术家与爱沙尼亚水手们,搭乘一艘建于1927年的百年木帆船,航行在波罗的海至地中海的各个岛屿与城市,以古希腊史诗《奥德赛》为名,搜集街头巷尾的民间传说,做戏剧表演。

我们的船名为Hoppet,在爱沙尼亚语里意为“希望”。整个爱沙尼亚,现在只有6艘这样的帆船,并且都属于海洋文化文物保护的对象。在许多著名航海博物馆里,都收藏有Hoppet的资料。

据《大英百科全书》记载,安德鲁罗宾逊于1713年在马萨诸塞州的格洛斯特建造了第一艘双桅纵帆船(schooner),当时有人称赞:“看,她在水面上飞(Oh how she scoons)!”Scoon是一个苏格兰词语,意为在水面上跳跃,于是罗宾逊将这类船命名为schooner。

十几年前,爱沙尼亚一家独立机构收购了这艘老帆船,并请来专业团队开展修复工作,然后又找来资深的船长和水手驾驭它。Hoppet 一直在参与各种艺文活动,这艘船搭乘过数不清的特别乘客,包括参加电影节首映式的导演和公益教育项目里的乡村孩子。

Hoppet 在北欧名声大噪。记者常拍到晚间时分的 Hoppet,夜幕降临,而船上仍然灯火通明开音乐会。因而这艘船又被称为“流动的盛宴”,就像海明威笔下的巴黎。

船上的水手个个性格直率,高大壮实,红颜金发,眼睛闪闪发亮,一副不与世俗同流合污的劲儿。我问他们从哪儿来,他们都会大笑,自称“维京人”。

8~11世纪,维京人活跃在波罗的海、斯堪的纳维亚区域,他们是探险家、武士、商人和海盗。欧洲这一时期被称为“维京时期”,是欧洲古典时代和中世纪之间的过渡。维京人是著名的航海家,他们在昔德兰群岛、法罗群岛、冰岛、格陵兰岛,都开拓了殖民地。

在史诗魔幻电影中,常常能看见维京人的彪悍形象,他们戴着动物角的头盔和金属盔甲。如今维京人已不复存在,但在波罗的海的航海文化里,还留存着属于维京人的精神:嗜酒、真诚、直率、野蛮、血性。

老帆船高30米,长26米,宽约10米。这艘中型帆船最多可容纳30人,空间被极为高效地利用。在船舱内部,床铺、桌子、板凳下方全部做成收纳柜,以储存必要物资。

我们和水手都睡在甲板下的船舱里,8个大小不一的房间都由简易木头做成的上下铺组成,狭窄的空间大约有2~3平方米,可以睡2~3人,下铺的床板可以打开作为储物柜用。如果是两人合住,必须一人先进房间躺在床上,另一人才能侧身进来。

如此狭窄,除了睡觉没人会待在里面。只有船长的“豪华”房间在甲板上。8平方米的屋子有两张单人床,其中一张属于熬夜航行的水手,房间内还有办公桌,甲板上也有船长专属的洗手间。

不到半个钟头,我们一行人就和水手喝上了。他随即告知我们船上的规矩:马桶不能丢纸,每天必须打扫卫生,夜航时要轮流值班;每个人都是平等的,但是先要听船长的,船长第一,然后才是上帝和法律。我们面面相觑。水手却一本正经地说:“欢迎来到海上世界。”

18 岁,当大家忙着准备高考,我在偷偷看课外书,第一次读到这首诗,就激动地抄写在日记本上。那时我并不知道《奥德赛》,不知道希腊史诗,也不知道莱斯特律戈涅斯巨人、独眼巨人、波塞冬海神。我只知道,漫长的道路、夏天的早晨在心中留下浓墨重彩,关于远方与冒险,关于成长和发现。

对于一个在小城读高中的中国女孩,这首诗给了我做梦和尝试飞翔的勇气。《奥德赛》是由游吟诗人荷马唱出来的希腊史诗,讲述奥德修斯在特洛伊战争后返家的故事。

奥德赛,原本字义就是漫长且曲折的冒险。伊萨卡是我来欧洲的原因,但正如这首诗所说,“千万不要匆匆赶路,最好是走上很多年”。过了许多年,我在世界的许多地方开始了我的奥德赛、开始了属于自己的旅途。

20岁,一个人搭车40个小时到达老挝。第二天,钱被偷光,靠吃青年旅社的免费早餐活了下来,瘦了10斤。21岁,在印度NGO工作,在乡村孤儿院给一群感染HIV的小朋友上课。

22 岁,被法国美院录取,坐了一星期的火车,穿过西伯利亚,搭车到达法国。我们搭了德国哲学教授的复古车、清洁工的面包车、心理医生的豪华车、女学生的二手车、一群嬉皮士的破房车。睡在贝加尔湖的帐篷里,无数陌生人家里的地板、沙发、阳台上。走了 11940公里后,我们用傻瓜相机拍了一部弱智欢乐的小纪录片。

第一次听说Hoppet的旅程时,是我人生最惨的时刻。那时我家刚刚经历了巨大的经济变故,我变得一无所有,生活发生了360度的大转弯。

我住在郊区一个9平方米的小房子里,同时做N份工作,每天愁苦着这周赚的钱够不够买菜、交房租。我很绝望,突然失去经济支柱,我不知道自己还可不可以继续探索世界。也许,一辈子我都会被憋在穷苦的限制中。

直到2014年,在一个艺术节,我听到有人在介绍这个受到奥德赛启发的旅程。我要到联系方式,连夜写了一封2000多字、情书一样的自荐信。第二天,我就收到了回复:“谢谢你的来信,我们没有更多费用支付给额外人员。”

作为一个额外人员,我用了近半年时间,打电话,写邮件,追在主办方的屁股后面,用蹩脚的英语说服他们。我甚至直接冲去主办方的法国办公室,恬不知耻地告诉大家我从小开始的天真梦想。

最后打动他们的,不是我有多穷,而是我从中国到法国的故事。他们说:“尔尼,我们相信的是同一个世界,那是一个自由的、开放的、没有边界、充满人情味的世界。”

项目方决定支持我 3 年航行的旅费,并邀请我作为艺术家上船,为此他们创造了一个职位,负责拍摄和记录这次航程。终于有一天,我收到一条手机信息,上面写着:“尔尼,欢迎你上船,请记得带上一颗勇敢宽容的心。”

船只左右摇晃,像地震。乌云密布,雨滴大颗大颗落下来,我在船舱里从睡梦中被摇醒,差点滚到床下,晕头转向,昏天黑地。

我面无表情地坐在船头。风吹得猛烈,海与船也更凶猛,它们一前一后地推进,我快晕倒了。船上所有的零件都被风吹着,风帆、麻绳、铁链、铁钩、木板、绳结它们齐齐作响,愈演愈烈。

海浪很大,我晕船更厉害,五脏颠簸,胃伴随海浪疯狂地翻涌。太痛苦了,头脑胀痛,四肢无力,看着无边的大海,更觉旅途漫长,充满绝望。

水手在我面前坐下,他叫Udu。我裹着棉袄在海风中发抖,他光着上身哈哈大笑。Udu 是这群水手中的开心果,总是笑看一切苦恼。

我同几个演员抱在一起,大声歌唱。我们在茫茫大海孤立无援,也只能高歌一曲让周遭热闹一些。帆船左右近90度地翻转,帮我们打着节拍。波兰语、芬兰语、英语、希腊语、爱沙尼亚语、瑞典语、意大利语、法语和汉语,乱作一团。

水手喝着伏特加,在雷电交加的风暴里看着我们笑。“要同风暴一起活着,而不是与之对抗。”水手告诫过很多次,“当你和海水一起活着的时候,你就不会害怕和难受了,因为你就是海洋,她摇晃,你也摇晃。”

深夜,海面逐渐平息下来,水手教我掌舵。我紧紧盯着眼前的雷达,水手说:“尔尼,你要学会抬头看着星星。”

我抬头,星辰漫天。“你要学会跟随着星星的方向航行,在古代,我们就是这么航海的。”水手指着天上说,“看着这颗星星,这就是我们的方向。”

我们喝着啤酒聊天,水手Udu和我一起高唱着“哈库马拉塔塔”。Udu 告诉我,他已经在这艘船上快10年了。每一天都像第一天那样快乐。

我问他,那你做过其他工作吗?Udu不太愿意告诉我,但喝了几口酒,又唱了几首歌,他告诉我:“陆地上的我,那是很久很久之前的事情了。”

在他变成水手之前,Udu在爱沙尼亚拥有一条街的夜店和赌场,自己也有几艘游轮。他的生意做得很大,后来还并购了烟草业,并在政府承担了一些角色。但这并不让他安心,他每天都很心急。

后来,生意不是很顺利。他在一次帆船比赛中看到Hoppet。“那是一种无与伦比感觉,我当下就决定上船,后来船长也答应了,从此Hoppet就变成了我的家。”

凌晨3点,月亮变红,落入海中。这个时候,天空开始进入彻底的黑夜。漫天的银河触手可及,Hoppet航行在海面,和我们无比亲密。

2016年,我们从波罗的海航行到了希腊,并和船上的艺术家们一起来到难民营,做戏剧的艺术治疗。这里有一群来自阿富汗、伊拉克的年轻人,他们在战乱中失去所有亲人,独自一人逃难到希腊的难民营。

一开始,许多人一声不吭,执着于过去的苦难。但当我们开始每天排练戏剧时,奇迹发生了。

没有人再沉迷于不可改变的事情,他们都无比专注地去做他们可以改变的事情。甚至有一个小男孩告诉我,他以前每天做噩梦,梦见被追杀,最近他梦到自己梳着最酷的发型,骑着马从云上来,在梦里他变成了一个盖世英雄。

其实快乐很简单,那就是去实现一个个小小的渴望,它们加起来,就会成为一条河流,你会感觉到无比地丰盛。不要着急。慢慢地,我们所做的事情会变成一个大雪球,伴随着时间,滚动向前,帮助你找到今生的使命。

4年前,一个夏日傍晚,在希腊的Skyros小岛,我们演出结束后,一位满头白发精神矍铄的老头子走上舞台。所有的演员与船员闻讯蜂拥而至,我好奇地问旁人,这是谁?

一位意大利演员在我耳边悄声说:“上周你不在的时候,他专程从遥远的城市来拜访我们。我们都不认识他,他请我们同船20多人去餐厅晚餐。听说他是一个船长,身世传奇,不简单的人呐。”

我朝老船长问好,他回过头来,笑呵呵地看着我。“我是尼古拉斯。好几年前,我就知道你们的船,我给Hoppet号船长打过电话。这么多年后,我终于有幸来拜访。”尼古拉斯张开手臂欢迎着众人。

他讲到人与人的相遇,是一种连结,就像帆船上的绳子一样。尼古拉斯用传统手工制造帆船,他一字一句地说道:“在大海上,我们都得听从风的方向。也许这就是连结的地方吧,传统航海的文化传承。”

“一艘在古代消失绝迹的帆船,曾经在地中海上盛行一时,现在已经不复存在。你知道,这艘船我已经造了15年了,按照古籍中记载的方式,去寻找一棵棵拥有各自名字与年龄的植被,以古代哲学家泰奥弗拉斯托(Theophrastus)处理木头的方式,去复活这艘不复存在的帆船。”

“嗯,意味着我过去的三个生命。一个是驾驶传统木制帆船航行七大洋,一个是骑着哈雷戴维森环绕世界各地的道路,一个是在非洲大战所经历的九死一生。”

尼古拉斯告诉我,他用了 10 年去寻找与采集木材,遵循希腊古籍《植物志》的指引,并遵循以万物有灵、尊重森林与植被的方式去采集。在采集的过程中,他与树木一起生活,并对其种类与生态系统作研究,按照占星学中的观察,在一个特定的时间去特定的方向让植被倒下。

尼古拉斯说:“孩子,你知道,这是一艘崭新的帆船,但我们在制造一个古老的灵魂。”

我被尼古拉斯的故事感动,2017 年,我回到希腊和他一起造船。一个干净透明的傍晚,飞机降落在雅典机场,一个中国女孩为尼古拉斯而来,向他讨教古老的造船术。

距离上次我们见面,两年过去了,许多事情在改变,但这个城市的夏日傍晚依旧透着温暖的湿度,我可以感觉到城市历久弥新的体温,我的眼角有些莫名的闪光。

第二天一早,我乘火车前往尼古拉斯的城市。火车缓慢进站,我看见尼古拉斯在站台的尽头朝我挥手。在不远处,海水扑打着码头,他的帆船在阳光中伸展着风帆。码头前的工作台上,摆着一盆罗勒,在希腊航海传统里,这种用于烹调的香草可以给水手带来好运。

“那时候没有人知道这艘船的名字,我利用现代技术绘制出它未被损毁的图纸。”尼古拉斯讲起自己如何开始用古法造船。

公元前400年,来自希腊的亚历山大大帝打败波斯帝国阿契美尼德王朝文明,统治了犹地亚地区。希腊帝国在扩张,这艘船就参与其中。

2400 多年后,尼古拉斯在一本1835年的出版物上发现这艘船的来源。这本地中海帆船图册由当时的法国海军副将绘制,其中一张图纸和尼古拉斯手中的图纸一模一样。那位法国副将在图册中记录了船的形状、名字和种类。

尼古拉斯给这艘船取了一个崭新的名字,她的名字叫Medon Plioni。Medon 的词根来源于美杜莎的神话传说,词源作为名词是国王的意思,而作为动词的时候是保护、统治、思考、冥想、研究的意思。Plioni源于希腊宁芙女神Pleione,她是帆船的保护者,也是海神Oceanus 的女儿,创世神大地盖亚与天空乌拉罗斯的孙女。

Medon Plioni 帆船的底材使用了松木,龙骨与主桅使用的是桉木和柏木,第一层与第二层的框架与地板使用的是榆木,绳索的锁具用的是白蜡木,船头用的桑木,盖板为橡木,船缘和艉板是核桃木。柏木和松木制成纵梁,白松木制成干舷板,柏木制成水下船体板,内部增援水道来自金合欢和刺槐,桅杆由柏木和云杉制成。

2018年,我在希腊待了几个月,和他一起学习造船。后来,希腊的媒体也来报道,一个中国女孩跑到希腊来学造船的故事。目前 MedonPlioni 只剩下船舱内部的制作,当我最近一次到达哈尔斯基的时候,她已经在海洋中扬起了风帆。

航海让我触摸到一个更广袤丰盛的世界,它源自我们每个人内心深处最真实的渴望经历冒险,探索热爱。

在这个过程中,我遇到了很多危险和困难,有享誉世界的创作者来帮助我,也有来自家人的压力和打击。他们会和普通中国家庭的父母一样,担心我,怀疑我的价值,因为我做的事情,并不是那么赚钱。

我努力用实际行动去改变父母对我的看法。但有时候我也会感到迷茫。有一次妈妈来机场接我,她看到我很累的样子,对我说,尔尼,你也只是个普通人,只有两只手,两只脚啊。听到这句话,我一下就掉泪了。

有时迷路是一种必要,没有迷惘过的人,人生好像缺点什么。我曾经非常低迷,怀疑自己,一连好几个月都要哭到累倒睡着。

这个时候,我会想起我的朋友们,那些难民营的孩子。他们失去一切,在异国他乡,成功的几率是那样微乎其微,是什么支撑他们熬过来的呢?

哈希姆是一个17岁的男孩,在逃离阿富汗两年后,他独自一人乘坐小船来到希腊。他在边境等待入境的通知,在难民营等待当地政府最后的决定。这是一段绝望的时间,特别是对于一个独自在异国他乡的17岁男孩。

经历屠杀、轰炸和漫长的逃难路,哈希姆幸存下来,此刻却可能会被驱逐出境。他什么都没有,却仍然帮助我去翻译影片素材。哈希姆说,他很乐意帮助我,帮助别人让他快乐。两年后,当我在巴黎遇见他时,他刚刚通过考试被索邦大学录取。

我问他是怎么做到的,他说强烈的意志,相信你可以做到,相信世界会更好。数年的航海历程中,我拍下了大量旅行素材,想将它制作成长片电影,未来希望可以在大银幕上与更多的人分享。

我结识了许多世界知名的艺术家、音乐人和电影工作者,他们都来帮助我,和我一起创造。我也认识了许多一路逃难的难民孩子,还有600多位来自世界各地帮助我翻译影片素材的志愿者。

我们太多的人生活在陆地的世界里。大海是没有边界的,但是陆地充满了边界,充满了等级与阶级之分。在船上每个人都是平等的,因为这趟旅程不是为了你而创造的,而是所有人参与去创造的。

如果要说航海最大的收获,那就是我似乎遇见了世界上的每一个人,无论阶级,无论年龄,无论国籍每个人都有一个善良的灵魂,就像我们的帆船一样。

我将航海经历的故事,变成展览、艺术节、电影、书、建筑和文创产品。去年夏天在我的同名微博和公众号上,发布了航海的招募,第一次招募成员和我一起去航海。

这次航行中,我和高船比赛创始人与主席保罗彼肖普(Paul Bishop)见面。高船是所有古代大型经典帆船的总称。高船比赛是世界最大的古代帆船友谊赛,来自几十个国家的上百艘古代帆船在海上扬起风帆,数千名年轻水手和传奇航海家族都参与其中。我与保罗一起商议,想在来年将高船比赛引入中国。

航海是一种古老的方式,用来发现世界、探索世界。但是,今天的大海上满是货轮和游艇。航海的神迹在消失,同样在消失的,是对生命无尽的探索与创造。

对我来说,这个世界仍然像孩子一样,充满奇迹,充满探索。一个神话般的世界,源自我们每个人内心深处最真实的渴望对世界无尽的好奇、浪漫的冒险、探索的勇气、创造的纯真。我相信这个神话般的世界还活着,我相信我心中的奇迹还活着,我相信你心中的那个孩子还活着。

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帆船运动百科

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《帆船运动百科》是2010年由青岛出版社出版的图书,作者是杰里·埃文斯、帕特·曼利、巴里·史密斯。

出版时间:2010-02-01 版次:1 页数:385 装帧:精装 开本:16开 所属分类:图书 体育/运动 水上运动

《帆船运动百科》为帆船爱好者提供了一本运动指南。如何学习帆船运动?什么是稳向板船?什么是龙骨船?什么是多体船?什么是帆艇?

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十大最危险极限运动死亡率排名 第二名死亡率高达3成

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运动一直都是我们非常提倡的健康养生方式,但也因此出现了许多令人震惊的极限运动,它不仅仅是视觉上的刺激,对于生命的威胁也是非常重大的。那么今天排行榜123小编就来为大家列出十大最危险极限运动死亡率排名,快来看看吧。

详细介绍:登上其实是比较常见的健康运动,但是极限登上是不借助任何工具,徒手攀登垂直的岩壁,光是看照片就特别恐怖。

详细介绍:翼装飞行是现在非常流行的极限运动,它依靠飞行服装和降落伞设备,从高空跳下,然后再将在空中掌握飞行的方向和速度,但是也很容易发生生命危险,其死亡率高达3成。

详细介绍:高空飞跃一般是利用自行车、摩托车或者自行车等工具去越过惊险的地域,危险系数特别高。

详细介绍:低空跳伞的危险线远远高于高空跳伞,因为起跳的距离问题,打开降落伞和背包的时间是有限的,如果没有及时调整好姿势或者动作很容易发生意外。

详细介绍:在十大最危险极限运动死亡率排名中,悬崖跳水位列第五,由于地理原因,在悬崖上跳水很容易出现意外,导致撞伤或者死亡的情况。

详细介绍:滑雪是冬天非常受欢迎的一项运动,对于追求刺激的人来说,速降滑雪毫无疑问是非常具有挑战性的,危险系数自然不会低。

详细介绍:赛车本身就是一项非常具有危险性的极限运动,高速赛车则是在时速300公里的跑道上驰骋,出了刺激之外,也很容易出现危险,导致车和人四分五裂。

详细介绍:蹦极是现在非常流行的极限运动,虽然有着工具的保护,但是意外还是时常发生的,所以大家在蹦极的时候也要谨慎考虑。

详细介绍:巨型冲浪需要非常好的身体平衡性,因为它需要在高达七八米的巨浪中站稳,否则很容易对人体造成伤害,严重则导致死亡。

详细介绍:潜水和自由潜水是有所区别的,后者是不携带空气瓶,自己去掌握呼吸来进行调节,并且深海中的危险系数也是很高的,因此被列入了排名之中。

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涉及120万人的研究证实:这是世界上最好的运动降低47%死亡率!

原标题:涉及120万人的研究证实:这是世界上最好的运动,降低47%死亡率!

这篇涉及120万人的研究,一共识别出75种运动,为了方便统计,他们将这些运动分为团队运动、骑单车、有氧或者体操运动、跑步或慢跑、娱乐运动或其他、冬季项目或泳池类、散步、其他共8大类。分析了不同的运动对精神和身体健康的影响程度,得出这一结论。

从时间长度来说,每次锻炼的最佳时长在45-60分钟之间,少于45分钟效果会减弱,大于60分钟不仅没有更高收益,还容易产生负效应。

在频次上,一周3-5天,每天1次收益最高。所有运动中只有散步的频次可以稍高一点,最多一周6次。

挥拍运动,刺激肩部肌肉及手臂肱二头与肱三头肌,有效增强肩部和手臂肌肉的力量。在快速移动的过程中,需要全身肌肉协调,特别是腿部肌肉会得到有效的锻炼。

同时,促进大脑快速紧张思考,有健脑功能;也能让眼睛进行调节运动,促进眼球组织的血液供应和代谢。

《柳叶刀》研究称:包括羽毛球、网球等挥拍运动,降低47%的全因死亡率(指所有死因的死亡率),排名第二的游泳能降低28%的全因死亡率,第三名有氧运动能降低27%的全因死亡率。

这个年龄段的孩子,身体处于快速发育期,游泳不仅能调节心肺功能,还可以锻炼身体协调性,为孩子打下良好的体质基础。

10岁左右的孩子可多练习乒乓球,羽毛球等小球运动,锻炼身体灵活性;稍大一点后,可多参与篮球、排球等竞技性运动。

这个阶段的人处于生活、事业的爬坡关键期,压力较大,容易诱发慢性病。爬山和慢跑既能改善心肺耐力,加速新陈代谢,还能缓解压力。

这个年龄段的人体力和肌肉量开始下降,运动应以安全、简便、能稳定肌肉群为主。健步走能改善血液循环,降低体脂率;静蹲、举哑铃等力量锻炼能增强肌肉力量。

此年龄段处于身体衰退期,肌肉加速退化,走路容易跌倒,建议多做稳定性练习,如仰卧举腿,弓步等。此运动应由较小强度开始,循序渐进。

高血压病人应选择小量和中等量有氧运动,这些运动可能在初期会导致血压轻微升高,但长期坚持后,肌肉中的毛细血管扩张,还能通过改善情绪降低血压。

糖尿病结合柔韧性、有氧运动、力量训练的运动方式,能更好的控制血糖。运动时,不妨先做拉伸运动,抻抻腿、扭扭胯,既能增加全身的柔韧性,也为之后的较大运动量做准备;

推荐运动:散步、太极拳、自编体操有氧运动,消耗体内多余的脂肪; 最后可做局部的力量练习,如举哑铃等。

一般来说,最适合心脏病患者的运动是步行,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://e0713.com/,跳伞运动最好走平路,不要爬楼梯。刚开始每周运动5天,每天两次,逐渐增加至每天都运动。

运动时可通过心率估算运动强度是否合适。一般而言,年轻人运动后心率达到150次1分钟,老年人为120次1分钟,可达到安全有效的运动强度。

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河北省第十五届运动会射击比赛结束(图)

9月13日,保定市于其其格(女)/刘禹岐获得河北省第十五届运动会青少年组射击项目10米气步枪混合团体比赛的金牌。

当日,河北省第十五届运动会青少年组射击比赛在石家庄结束,在最后一项10米气步枪混合团体比赛中,保定市的于其其格(女)/刘禹岐摘得该项目金牌。该项目已被列为东京奥运会的正式比赛项目。射击是河北省传统优势项目,曾涌现出蔡亚林、庞伟、赵颖慧、任洁、张亚菲等优秀选手。本届省运会射击比赛共有包括石家庄和定州、辛集等13个市的319名运动员参赛,比赛分为男女甲、乙、丙六个组别,共产生56枚金牌。 记者耿辉摄影报道

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江西省第十五届运动会射击项目开赛 将产生五十枚金牌(图)

报道:11月1日,江西省第十五届运动会青少年部青少年组射击(步、水枪项目)比赛在景德镇体育运动中学开赛。

来自南昌、赣州、景德镇等八个队伍共260名运动员参与角逐射击比赛,本次射击比赛将产生五十枚金牌,今天产生十三枚金牌,景德镇射击队的梅阳夺得五十米手枪慢射冠军,这枚金牌是本届省运会景德镇射击队夺得的第一枚金牌。

据悉,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://e0713.com/,射击运动江西省第十五届运动会射击比赛将持续至11月5日,将有更多精彩的比赛陆续登场。

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100多名摔跤运动员齐聚酒泉体校 开展联合备战集训(图)

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近日,解放军八一摔跤队和河南、河北、广东、陕西、甘肃5省摔跤队的100多名摔跤运动员齐聚酒泉体校,开展为期1个月的联合备战集训和学习交流。据悉,本次联合集训是为2018年全国摔跤冠军赛做好冲刺提升,进一步加强各队之间相互学习和交流。此类联合集训在我市乃至我省尚属首次。图为摔跤运动员进行训练。记者 谢沛宏 摄

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