2022年7月

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    观赛艇运动感受自然美和运动美(图)

      “赛艇应成为年轻人喜爱的运动项目,没有任何运动项目像赛艇那样可以提供他们所需的身体上、精神上的品质:能量、主动性、力量和健康。”国家赛艇队副领队吴昊说起赛艇运动,首先引用了现代奥运会创始人顾拜旦的一段话。他由衷地赞叹道:“赛艇运动的魅力就在于它把自然美和运动美融为一体,并在运动精神里体现了人与自然、人与人之间的和谐相处。”  在瑞士洛桑的奥林匹克博物馆入口处,悬挂着一艘曾在奥运会夺冠的木质八人赛艇,在它的后面依次陈列着田径、球类等项目的器材。  将赛艇排在所有运动项目的第一位,是为了纪念顾拜旦以及赛艇运动对现代竞技体育的启蒙和重要影响。作为在1896年第1届奥运会上就崭露头角的“元老级”项目,赛艇是拥有最多国际奥委会委员的运动项目。顾拜旦就曾经是一名赛艇运动员,撒切尔、克林顿、布莱尔等著名政界人士也是赛艇的忠实拥护者。  在2004年雅典奥运会赛艇比赛资格赛的一天,遇到了大风天气,2000米的赛程过半时,一些赛艇就开始进水,渐渐便负重难行了。按照规则,只要人、艇、桨同时过线,比赛就算完成。于是,这些赛艇里的运动员当机立断,跳下水游着把赛艇拖过了终线。看到这一幕的吴昊非常感动,他说只有深爱这项运动的人才能体会这份执着之情,明白什么是勇气和精神的较量。“赛艇运动员不但乐于讲述划过水面的愉悦,也以激烈拼搏后的疲惫与疼痛为荣。”吴昊介绍道,赛艇是少有的能在一个动作中使全身得到平衡伸展的运动,也是奥运会项目中惟一背向前进方向的运动。这种特殊性要求运动员具有非常强的本体感知能力。在追求团队精神的赛艇运动中,集体的并肩奋斗比个人的单枪匹马更多了几分快乐和满足感,所以,赛艇一直受到人们的喜爱。  谈起赛艇运动自1930年传入中国后的发展,吴昊的语气里满是欣喜。去年世锦赛上,中国赛艇队首次获得奥运会项目女子轻量级双人双桨、男子轻量级四人单桨的金牌,并创造出世界最好成绩;今年世界杯的奥地利、荷兰两站上,又获得7枚金牌。“取得的成绩已经成为历史,现在的我们正在进行艰苦的训练,争取实现北京奥运会的赛艇冠军梦。”吴昊说。

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    受兴奋剂事件影响 辽举重运动员以个人名义参赛

    本报讯本月12日和19日,十运会女子举重和男子举重选拔赛将相继在济南和海口开战,年初因兴奋剂事件被中国举协处以集体禁赛一年处罚的辽宁队将不能以集体名义参赛,但没被个人禁赛的运动员将不会受到牵连,丁美媛李卓等名将将以个人名义参赛。 辽宁队是因为12个月内连出两例兴奋剂事件而受到处罚的:女运动员尚世春在2003年温哥华世锦赛上被查出使用兴奋剂,去年7月被中国举协禁赛两年;男运动员赵兴雨去年9月9日被查出尿样类固醇阳性,也被禁赛两年,时间从当日至2006年9月9日。据此,中国举协给辽宁队开出的罚单写明:“停止参加国内外各类举重比赛1年,时间从2004年9月9日至2005年9月8日。” 中国举协主席马文广说:“中国举协对辽宁队的处罚是严格按照《反兴奋剂条例》的规定来执行的,辽宁队今年9月8日被解禁后,仍然可以参加全运会。在此之前,让运动员以个人名义参加预选赛在以前的比赛中也有先例。我们一方面要依法严惩兴奋剂违规者,另一方面也要保护举重项目的健康发展,这两点并不冲突。”

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    来海南自贸港机会一定有但成功不会太快

    杨旭自称是“第一批响应国家号召来到海南参与自贸港建设的90后青年”。他说:“两年来我身边的大多数人都回去了,赚钱确实很难——仅描述客观情况,不摇旗呐喊、也不悲观唱衰。” 因看好海南自贸港的未来,2016年毕业于海南师范大学国际贸易专业的杨旭于2020年6月辞掉在上海的工作,带着1万元创业资金,回到曾经上大学的海口市。 之所以称自己是“新闯海人”,自然是相对于海南1988年建省办特区时的10万人才下海南而言。杨旭说,那时的海口市东湖三角地,熙熙攘攘,到处是从内地来海南寻求机会的年轻人,他们自称“闯海人”。 来海南创业后,杨旭陆续创建了3个“新闯海人”微信群,入群人数达到近1500人,都是来自全国各地想到海南创业的年轻人。杨旭说,这些人中,真正到海南考察参观的也就200余人,最终在海南注册了企业开始创业的更是屈指可数。因此,在海南创业并非那么容易,大部分人是考虑到风险之后主动放弃了。 在海口市东湖边“太禾小微企业创业创新海口宾馆基地”,9楼有月租3000元一间的小办公室,杨旭租了两间。以企业“咨询服务”为创业内容的杨旭一直在努力寻找海南自贸港的机会。来海南的两年间,他创立的“司天咨询服务有限公司”筹集到了100万元的创业资金,开展了一些业务,开销已有40余万元。 杨旭说,海南自贸港机会一定是有的。海师自贸港研究中心一位教授曾分享过一个公司做的项目,主要给海南一个县级市宣传拍摄,因为县里急需对自贸港的记录,又不可能配备专门的宣传人员来做这件事,所以这家公司的项目定位就很精准,十几个人的团队做好这一件事,效益也不错。 杨旭建议,来海南创业前要好好地做一做市场调研,“不要觉得海南的市场什么都缺,那是一个误区。真正扎进这个行业之后你会发现,竞争同样激烈”。 在海南创业两年里,杨旭受到过很多鼓舞,得到过很多人的帮助,同时也被泼了很多冷水。他有时候感觉非常难,但是难到一定的程度,总会来一两个电话让他看到希望。 杨旭说,海南自贸港要想成为青年创业新高地,光有一些补贴政策是远远不够的,政府角色的转变、营商环境的塑造更重要。海南省也明白这点,正在慢慢作出改变。 据中青报·中青网记者了解,2020年6月《海南自由贸易港建设总体方案》发布两年来,海南省从省级层面到直属部门,出台了一系列促进青年来海南就业创业的相关政策。这些政策包括最高不超过300万元的小微企业创业贴息贷款、贷款额度最高不超过30万元的个人创业贷款、招用高校毕业生奖励补贴、公益性招聘会补贴、创业培训补贴、就业技能培训补贴、社会保险补贴、求职创业补贴、人才租赁购房补贴,等等。 对上述一系列补贴政策,杨旭认为会对青年创业者有一定帮助,但他所注册的公司并没有申请。杨旭说,这些补贴并非自己来海南创业的核心吸引力,另外,申请这些补贴费时费力,对自己的创业帮助也没有那么大。杨旭说,无论在海南创业,还是在别的地方创业,首要考虑的是创业方向以及能够承担风险的能力。 海南省常务副省长沈丹阳在7月11日举行的“中国这十年·海南”主题新闻发布会上专门回应了媒体和社会关切,核心正是像杨旭这样的创业者所关注的营商环境问题。沈丹阳说,近年来,海南省通过推进“放管服”改革,率先探索实施“多规合一”、极简审批等措施,营商环境不断得到改善。 沈丹阳介绍了海南营商环境的三个变化:一是政府办事效率更高了,海南现在全省政务服务事项的网办率已经超过90%,所保留审批事项的审批流程和时限压减约70%,工程建设项目审批时间已经比两年前压缩了50%左右;二是要素供给速度更快了,建立了“机器管规划”和“土地超市”等制度,推出了“琼科贷”“海知贷”“雏鹰保”等一系列很有特色的金融服务;三是法治保障能力更强了,出台了海南自贸港优化营商环境条例以及公平竞争、社会信用、知识产权保护等一批法规。 据海南省委书记沈晓明在这场新闻发布会上介绍,2018年以来海南省新增市场主体年均增长40%;引进人才40万人,较之前的4年同口径增长近10倍。 徐明祯是海口市农村青年致富带头人协会秘书长、海南中圣职业培训学校校长,多年来,他一直为海南创业青年提供服务,深知他们创业的艰辛。在徐明祯看来,新时代青年的创业梦想也要顺应时代要求,启蒙创业意识,把创业当作阶段性目标,不断朝着目标前进。 长期为创业青年提供培训的徐明祯对于海南自贸港如何成为青年创业新高地的课题,一直在进行深入系统的思考。他认为,青年创业,技能很重要,提升创业技能则要靠培训。政府、协会等机构要结合现今海南自贸港创业发展态势,广泛开展创业培训、电商培训、跨境电商培训、互联网营销师培训,将培训与实操、就业/创业结合起来,满足自贸港青年对创业知识、技能的需求,培养出自贸港所需要的新的创业人才。

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    长跑和短跑运动员身体有较大差异的原因是什么

    长跑运动和短跑运动由于长时间训练的内容不同,造就了这两类运动员迥异的身材。大家可能在日常的比赛和电视直播中也都注意到了,短跑运动员的腿部肌肉更发达一些,并且他们的身高都不高。而长跑运动员的身体普遍比较纤细,也显得格外的修长,但是他们身上却完全早不到一丝丝多余的赘肉,甚至连多余的肌肉都没有。其最根本的原因在于,这两个项目本身对运动员的身体素质和训练要求的内容不同有很大关系。 首先,长跑运动和短跑运动最根本的却别是无氧运动和有氧运动的区别。长跑运动属于有氧运动,而短跑运动属于无氧运动。有氧运动是指身体在任何富韵律性下的运动。无氧运动是指肌肉在缺氧的情况下,进行的高度剧烈运动。另外无氧运动很难进行持续性的运动,运动是产生的负荷强度比较高,瞬间性也比较强。在运动过程中身体会产生大量的乳酸,身体恢复时间也比较长。简而言之就是短跑运动要得是运动员的瞬间爆发力,谁的爆发力强,在比赛中才能取胜。 其次,在长跑运动中,身体的消耗相比短跑运动消耗要大许多。同时对于身材肥胖的运动员来说,运动时产生的消耗会比一般运动员也要大许多。在长时间的训练和比赛中,长跑运动员的身材会越来越匀称,也显得更为细长。最后,长跑运动员和短跑运动员的饮食不同。由于运动员体内的营养消耗不同,这就需要在饮食中补充不同的营养成分。长跑运动员在比赛中主要比赛的是运动员的耐力,这就需要为长跑运动员补充糖类和游离脂肪酸,来增强长跑运动员的耐力。短跑运动员在比赛中主要是瞬间爆发力,运动剧烈,这就需要为短跑运动员补充糖类和磷酸,在增强短跑运动员的瞬间爆发力。

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    男子单人划艇1000米决赛 匈牙利选手轻松摘金牌

    奥运官方网站8月22日讯 北京时间今天下午15点45分,在顺义奥林匹克水上公园进行了男子单人划艇1000米的决赛。最终,经过激烈角逐后,匈牙利选手奥蒂洛·山多尔·沃伊道以3分50秒467的成绩第一个冲过终点,获得金牌,西班牙选手戴维·卡尔以3分52秒751的成绩赢得银牌,加拿大选手托马斯·霍尔以3分53秒653的成绩获得铜牌。 西班牙选手戴维·卡尔作为上届奥运会冠军依旧是这个项目的夺金最大热门,在18日进行的预赛中,戴维·卡尔以小组第一的身份直接晋级决赛。上届奥运会季军、匈牙利选手奥蒂洛·山多尔·沃伊道在预赛中也是凭借小组第一直接进入决赛,他也将对这枚渴望已久的金牌发起冲击。另外,预赛中第2组的第一名、乌兹别克斯坦选手瓦季姆·缅科夫的实力也不容小视。 比赛一开始,乌兹别克斯坦小将瓦季姆·缅科夫便全速出发,想利用自己年轻、体力足的优势在前半程的比赛里就占得较大优势,在前250米的赛段里,他仅用时55秒02遥遥领先其他选手。进入第二个250米赛段后,西班牙选手戴维·卡尔和匈牙利选手奥蒂洛·山多尔·沃伊道纷纷发力,沃伊道更是以57秒63的成绩成为本赛段最快的选手,将自己的名次提到第6位,西班牙选手戴维·卡尔紧随缅科夫排在第二位。在第三个250米赛段时,由于赛程过半,大部分的选手体力也消耗很多,速度有所下降,而沃伊道仍然划出最快成绩,纷纷超过全面的选手跃居首位,戴维·卡尔紧随其后落后0.43秒第二个冲过750米线,而此时,乌兹别克斯坦选手瓦季姆·缅科夫显然由于前面冲击过猛,体力明显不支,由第一位降至第三。进入最后250米的冲刺阶段,沃伊道以较大优势一路领先,轻松的第一个通过终点,赢得了这枚梦寐以求的金牌,西班牙选手戴维·卡尔第二个冲过终点,未能卫冕成功。加拿大选手托马斯·霍尔也逐渐赶上,超过缅科夫获得第三。乌兹别克斯坦小将瓦季姆·缅科夫由于战术失败,遗憾未能获得奖牌。

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    赛艇总结:四金花奥运登顶 突破瓶颈更期待2012

    搜狐体育讯2008年,因为北京奥运会,让大家记住了来自中国赛艇队的四朵金花——奚爱华、唐宾、张杨杨、金紫薇。因为一枚金牌的诞生,让大家开始对赛艇项目逐渐关注起来。她们的2008,不需要总结太多,那辉煌的一役,足以让人刻骨铭心。 时间倒回到2008年8月17日,当北京奥运会赛艇比赛的决赛接近尾声时,中国的女子四人双桨组合唐宾/金紫薇/奚爱华/张杨杨,在紧跟英国选手的最后250米发力了,她们最终以6分16秒06的成绩超越了英国队,收获了宝贵的中国赛艇金牌,圆了中国赛艇人24年的金牌梦想——从1984年首次参加奥运会以来第一次收获了金牌。 当然,还有女子双人单桨的吴优/高玉兰组合,在赛艇决赛的第一天,在小组第三的情况下不负众望,为中国赛艇队摘得一枚银牌。值得一提的是,作为中国男子轻量级双人双桨项目一对年轻组合——23岁的张国林和21岁的孙杰,赛前并没有被世界同行甚至是中国赛艇队看好,北京奥运会只是作为两人积累大赛经验的一次锻炼。但两人最终杀进决赛,并名列第五,已让所有人刮目相看。 赛艇在欧美国家是强项,类似中国的传统项目乒乓球和体操,1金1银的成绩不仅突破了自我,意义也非常重大,不亚于刘翔夺得110米栏的喜悦。赛艇项目的技术要求高,桨手需要田径的耐力、体操的柔韧性、举重的爆发力、良好的水感等素质,加上在长期在人烟稀少的郊区,还有自然环境的风吹日晒,运动员练得很苦。 能够在北京奥运会上取得如此的好成绩,除了队员们的刻苦努力,训练各方面得到了相应的保证也是非常重要的一个方面。正如国家体育总结水上运动管理中心主任韦迪表示的那样:“从奥运备战周期开始,中国赛艇始终以创新作为组队思路,比如训练结构上、训练手段上、训练监控上等等,创新点每年都有几个,每年一步一个台阶往上奔。” 此外,成功也离不开外教的作用,这1金1银是中外双方结合取得的成绩。首先是引入了外教伊格尔,在带队不满两年的时间里,在赛艇世界锦标赛、世界杯的各项比赛中总共得到20多枚奖牌,今年奥运会之前的世界杯上,中国队还获得了8枚金牌,让很多世界老牌强队刮目相看。 不过,中国赛艇在取得佳绩的同时仍然存在着不足。北京奥运会上,从赛艇比赛开赛以来,从预赛到复赛再到半决赛和决赛,中国赛艇队的进展非常不顺。先是一个队员因记错了比赛组次而弃权,非常具有实力的轻量级男子四人单桨项目,竟然在半决赛中倒数第一,连决赛都没有进去,而2007年的不败组合田靓/李勤在决赛中发挥失常名落孙山,在人们看来,这对组合是最有实力冲金牌的。 无论如何,2008年对于中国赛艇来说已经叩开了奥运会的金大门,接下来,中国赛艇人的目标无疑就是再接再厉,争取在伦敦奥运会上再创佳绩了。(何烃烃) 夺金项目:赛艇女子四人双桨 所属省份:金紫薇(江西),奚爱华(山东),唐宾、张杨杨(辽宁) 声音:我们的默契不仅仅是在场上,即使在生活中…

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    2021世界赛艇锦标赛在上海举行

    新随着倒计时按钮被按下,东方明珠塔和上海中心两大地标性建筑同步亮灯2021年世界赛艇锦标赛倒计时一周年启动仪式近日在上海外滩举行。 2021世界赛艇锦标赛将于2021年10月17日至24日在位于青浦淀山湖的上海水上运动中心举行,这是我国首次举办这一最高水平的赛艇顶级赛事。 赛艇原是古埃及、古希腊和古罗马文明社会的一种运输工具,而作为一项体育项目则始发于19世纪维多利亚女王时代的英国。17世纪泰晤士河的船工们经常举行划船比赛。1715年为庆祝英王加冕,首次举行赛艇比赛。1775年英国制定赛艇竞赛规则,同年成立了赛艇俱乐部。 说起中国赛艇,上海可以算是中国“赛艇之都”了,与赛艇运动的缘分由来已久。1860年,就已有一些英国人在上海建立了“划船总会”。自那时起,上海的母亲河黄浦江出现了赛艇的身影,在中国播下了赛艇运动的种子。 直到1956年11月5日-15日,中国才举行了第一次全国比赛,比赛的地点是杭州,一共只有两个比赛项目。1959年,赛艇列入了第一届全国运动会的比赛项目。从那时开始,中国赛艇运动经历了艰难的发展过程,直到上个世纪八十年代,赛艇才开始在中国乃至世界竞技体育的舞台上扮演重要角色。 1982年第九届亚运会在印度新德里举行,赛艇第一次成为亚运会的正式比赛项目。中国从当时的亚洲赛艇霸主日本队手中,夺得赛艇的4块金牌,帮助中国队超过日本队,历史性地获得了亚运会金牌总数第一。中国代表团的金牌数(61枚)刚好比日本(57枚)多4枚。 从那之后,中国赛艇驶入了快车道。1988年中国赛艇队首次在奥运会上获得奖牌,包括1块银牌、1块铜牌,另有1个第五名。看似普普通通的数据,实则却意义非凡,因为从来没有一个亚洲国家之前打破过欧美选手在赛艇项目上的垄断。同年在意大利举行的世锦赛上,中国女子轻量级四人艇比赛获得金牌,创造了中国赛艇运动员夺得世界冠军的历史。 2006年中国男子轻量级赛艇运动员田军、张林、吴崇魁、黄钟鸣在英国伊顿举行的世锦赛上,拿到男子四人单桨比赛冠军,这是我国男子赛艇首个世界冠军。 2008年北京奥运会,唐宾、金紫薇、奚爱华、张杨杨四名中国女子赛艇运动员勇夺女子四人双桨项目冠军,实现了中国赛艇在奥运会赛场上金牌“零的突破”。 2019赛艇世界杯保加利亚普罗夫迪夫站,中国赛艇男子公开级选手张亮、刘志宇夺得男子双人双桨比赛冠军,也是中国赛艇历史上第一次在男子公开级的世界比赛中夺冠。 2020年6月在山东日照举办的陆上赛艇极限挑战赛上,中国赛艇领军人物张亮挑战有滑轨陆上赛艇30至39岁年龄组男子马拉松世界纪录,以2小时19分20秒8大幅度刷新世界纪录。同时,这一成绩超过了目前所有陆上赛艇男子马拉松的世界纪录,创造了中国赛艇又一历史。 作为奥运会最早的一批正式比赛项目(1896年第一届奥运会就是正式比赛项目,后因天气恶劣比赛取消),赛艇自诞生之初,便与高校结下了不解之缘。著名的牛津剑桥八人艇对抗赛1829年第一次举行,在此后的一百多年中,除了受到世界大战的影响之外,两所学校从未间断过水上的较量。在过去的165次比赛中,除了一场平局外,剑桥以84场的胜利领先于牛津的80场,保持着一定的优势。美国的哈佛和耶鲁也效仿牛津剑桥进行赛艇对抗赛,同样已经有百年的历史了。它们成为了高校赛艇永恒的经典。 在中国,最早将赛艇带入大学、带入人们视野中的是清华大学和北京大学。1999年,清华和北大的学子们在昆玉湖完成了两所名校之间的首次赛艇对抗。两校着力于打造“亚洲第一,世界第三”的高校赛艇对抗赛。清北赛艇对抗赛起步的姿态和进步的速度,令国人看到了赛艇的崛起。两所大学无论是在人员的选拔上、日常的训练中以及规则的制定中,都是严肃认真的。只是可惜在清北赛艇对抗赛这个定位成“百年赛事”的比赛在自己第十一个生日来临之前“不幸夭折”。但中国的高校赛艇并未止步于此。 在上海,也有着一支足以令中国高校,乃至世界高校尊敬的强队上海交通大学赛艇队。上海交通大学与上海水上运动中心在2001年共建交通大学赛艇队,它是国内重点发展的新兴高水平运动队。它在运动员的学习安排、训练条件、经费及教练员等方面与上海水上中心形成资源共享,人才共享的模式,积极贯彻“体教结合”精神 。 2005年,上海交大赛艇项目被国家教育部批准为首批高校高水平运动队之一。近年来赛艇队在杨一明教练的带领下在国内外比赛中战绩不凡,为学校及国家获得了众多荣誉。具体有:2008年世界名校赛艇对抗赛冠军、2010年匈牙利世界大学生赛艇锦标赛男子公开级双人双桨冠军、2012年第12届世界大会赛艇锦标赛男子公开级四人单桨第五名、2015年上海黄浦江首届世界名校赛艇赛2000米男子八人直道冠军、2016国际名校赛艇挑战赛(长沙站)1000米男子八人单桨有舵手冠军、2018 中国绍兴上虞世界名校赛艇挑战赛女子四人双桨冠军、2019年世界名校赛艇冠军赛暨第三届西安昆明池国际名校赛艇对抗赛男子八单冠军等荣誉。 上海交通大学赛艇队助教龙进在采访中表示:“2021年在中国举办赛艇比赛说明中国赛艇已经得到了世界的认可,特别是在上海这样的大都市,对于赛艇的宣传、普及和发展会产生巨大的影响!也是高校赛艇难得的一次学习与参与的机会,对于赛艇文化和精神的认知都会是质的飞跃!” 赛艇虽然因其特殊的环境、专业的设备、高昂的投入等原因,在中国高校内的发展略显艰难。除了上海交通大学,西安交通大学、同济大学等中国高校组建了校内赛艇队,也参加了国内外众多比赛;上海海事大学,上海海洋大学等中国高校组建了龙舟队,以自己的方式发展水上运动,在探索中前行。 中国赛艇起步较晚,主要以各省市专业队以及国家队的形式存在。但随着经济的发展、人民的物质生活得到满足,越来越多的人开始体验各类的运动项目,赛艇也就走入了人们的视野中。 赛艇项目多在江河湖泊等大自然水域中进行,场地空气清新,阳光充足,因此赛艇运动能有效地提高人体的心血管和呼吸系统功能,增强全身肌肉力量,调节神经系统平衡,有利于提高人体的健康水平。据统计,赛艇运动员的肺活量在各项体育项目中占第一位,可达7000毫升,有人把赛艇运动称为“肺部体操”。 赛艇运动是有氧运动的一种。在锻炼的过程中会用到胸部、腹部、背部、臀部、手部、腿部等部位的肌肉群运动,每划动一下,将会带动全身84%的肌肉群。它会使人体产生大量的热量,促进脂肪分解。在具有强度的训练中,也会增加肌肉的耐受度,提高人们的耐力。所以这不仅是健身的帮手,更是肥胖的克星。 全民健身运动不仅是体育锻炼的宣传,更是增强全民凝聚力,构建社会主义精神文明建设不可或缺的一部分。在2018陆上赛艇中国榜广州站的比赛后,中国赛艇协会副主席高敬萍在接受记者采访中表示:“赛艇运动不应该只是一项贵族运动,更应该是一项全民参与的运动。赛艇文化源远流长,赛艇运动是属于大众、平民与工人的运动。大众参与,是中国艇力量不可或缺的部分,是中国赛艇走向世界、艇进不凡的中坚力量。” 2021年世界赛艇锦标赛的赛事口号是“逐梦而上”,表达了中国赛艇运动圆梦时刻,抓住机遇,劈波斩浪、竞逐而上,促进中国赛艇运动新的发展。为梦而战,你准备好了吗? 中国互联网举报中心违法和不良信息举报电话 举报邮箱:新闻从业人员职业道德监督电话 监督邮箱:.cn

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    演出预告“燕过留声“”——顾怀燕二胡独奏音乐会

      二胡演奏家,文学硕士,中国传统音乐美学博士研究生,南京艺术学院音乐学院副教授,中国音协二胡学会理事,中国民族管弦乐学会胡琴专业委员会理事。  曾获第三届中国音乐“金钟奖”二胡专业青年组银奖,第九届中国音乐“金钟奖”民乐组合金奖,第一届中国政府“文华奖”二胡专业组铜奖,全国第二期优秀中青年音乐评论人才,江苏省文华奖,江苏省茉莉花奖,江苏省舞台艺术优秀青年人才。  她创作的二胡独奏曲《斑斓》获江苏省文艺大奖·音乐奖三等奖,并在央视播出;重奏曲《水调》获第四届江苏省“文华奖”;室内乐《良辰美景》获敦煌杯全国民族室内乐作品比赛二等奖,并由无锡民族乐团、南京民族乐团等乐团演绎。由她组建并指导的“天弦”和“弦在烧”室内乐团曾获两项第六届全国青少年民族乐器展演“文华奖”、江苏省“文华奖”、江苏省大学生艺术节金奖,等国家和省级大奖。  顾怀燕原创作品,每个人心中,都有一个童年的梦。乐曲多次运用了离调的手法,描绘出童年色彩的斑斓。发展段落运用了各种二胡演奏技巧,情绪和速度逐段推进,将乐曲推向高潮。

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    胖的人到底是适合跑步减肥还是骑自行车减肥?一起来看看区别

    跑步无疑是最有效的减肥方式了,但却不不是所有人适合通过跑步减脂,对于体重较大的人来说,通过跑步进行减肥,势必要对膝盖造成很大的压力,因为跑步运动对下肢关节的压迫是体重的3倍左右。所以胖子减肥,最好刚开始不要跑步,而骑自行车,就是很好的减肥运动。 因为骑车时,臀部坐在座椅上承受了60%的体重,腿部承受25%,而胳膊承受剩下的15%,不过骑车减肥还需要注意以下几点:首先是运动时长,跑步运动在30分钟左右以后就开始燃烧脂肪了,但骑车相对要更久一些,大约是40分钟以后,所以运动不可低于这个时间,否则起不到减肥效果;然后是路线选择,刚开始可以在平地骑行,慢慢地就应该选择一些上坡路,可以有效的增加热量燃烧。大约40天左右的骑行运动后,体胖的人就会注意到自己的体重已经开始下降了,这时可以搭配适度的慢跑运动,以巩固战果。 在空气不好的情况下,骑车运动计划可能会受到影响,可以选择在健身房,进行动感单车训练,效果比骑车还要好。骑行运动不但可以减肥,还可以达到对胳膊和腿部肌肉的锻炼,还可以强化心肺功能,和其他减脂运动一样,运动的同时还应该管住自己的嘴,不要吃过多高热量高糖分的食物,只有摄入低于消耗,才能真正意义的达到减肥塑形的效果。 骑自行车属于有氧运动,而且是能够很轻易就坚持三四十分钟的有氧运动!而且骑行自行车也同其他运动一样会上瘾,所以容易坚持下来,一次骑行能够坚持足够的运动时间,并能主动坚持经常骑行,就一定能真正做到减肥 那么骑车跟跑步相比有哪些优点呢?1.如上所述,跑步对膝盖有害,而骑自行车我们的屁股会承受大部分重量,不会对膝盖造成较大的压迫。2.慢跑速度8km/h能够消耗140大卡的热量,正常跑步速度13km/h能够消耗210大卡的热量,而且这个速度跑下来我们会感觉很累,我们骑行速度达到30km/h就能消耗240大卡热量左右,且自行车速度是可控制的,跟跑步的单调乏味相比多了些许乐趣 缺点同样也有,跑步的缺点最主要是对膝盖的很大压力,而长期骑自行车的缺点则是对男性不好,具体原因我相信大家都懂我的意思,所以根据自己的情况选择吧