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划船机怎么选?从1000到100超详细的划船机选购分析+清单推荐

,现在可选性就非常多,划船机、椭圆机、动感单车、踏步机等等。作为一个常年健身的人,楼主这些全都尝试过,每天去的健身房里啥都有,其中划船机是教练最建议单独购买一台放在家里锻炼的,因为它可以锻炼到全身 80% 的肌肉,而且不会有什么肌腱损伤,消耗起热量也很快。

本篇楼主就以自身经验,分享一下靠谱的划船机选购攻略,文末还会附上不同价位的型号推荐,感兴趣的小伙伴可以参考收藏哦 ~

划船机的种类很多,有磁阻,风阻,水阻等几种常见的类别。整体来说,就是一种模拟划船运动,腿部、腰部、上肢、胸部、背部都有参与发力,可以锻炼到很多平时用不到的肌肉。全身的肌肉被调动起来,消耗起热量也是很快的,那么划船机相对于其他的家用器材,有什么优点和缺点呢?

楼主每次健身前,都会先在跑步机上快走 10 分钟热身,它的使用门槛很低,热量消耗的也快,是一种非常好的心肺锻炼运动,主要是锻炼到腿部。但若跑太多 姿势不对,就会对膝盖造成压力,再遇到那种跑带较窄的便宜机器,运动体验就会很不好。日常家用的话,需要在底部垫静音垫,会产生较大的震动,不适合早晚安静时间使用。

而划船机与跑步机刚好相反,可以锻炼到全身绝大部分的肌肉,对于膝盖压力也比较小。重点是在安静程度上,比跑步机要好很多,不至于影响到楼下邻居。

价格方面,动感单车或者健身车要比划船机低一些,性价比较高,是家用运动器材中比较划算的一种。健身自行车只有腿部发力,动感单车则是有一些随着韵律摆动的动作,上手难度稍大,如果不按照标准来做,也容易扭伤。

划船机的上手难度较低,比起健身自行车,可以调动全身运动。另外在娱乐性和运动感受上面,都要比自行车更有趣一些。

划船机和椭圆机都是能运动到全身的活动,相对来说都比较有趣,不像跑步机和健身自行车那样枯燥。椭圆机分为前置飞轮和后置飞轮,其中前置飞轮的步幅越大,体验越好。手脚协同发力,有一种太空漫步的感觉。

不过椭圆机由于自身的结构的问题,占地面积较大,而且占用的高度也很高。比起划船机,在日常摆放的时候,占用更多的空间,另外在组装上面也是比较复杂,更换位置之后,还需要进行调平,不像划船机基本上是免安装,一步收纳。另外,在健身强度上面也有区别,划船机的桨频上来之后,消耗很大,比起椭圆机更容易达到高强度。

综上所述,在各种的家庭健身器材中,划船机比起传统的健身器材,目前受到追捧和欢迎还是很有道理的。

划船机的种类很多,比较原始的有液压划船机,不过这种划船机已经逐步退出了历史舞台。

▼比较入门级的是磁控划船机,价格区间 1000-2000 元。这是一种利用磁控飞轮来改变划船运动阻力的划船机,基本上采用的是铝合金单轨材质,使用的材料相对来说比较便宜,结构也比较简单。

它的承重性一般,基本上只能承载 100KG 左右的重量。磁控划船机的最大阻力会受到飞轮重量的限制,有时候开到最大阻力的时候,阻力还是比较小,锻炼效果略差。不过磁控划船机也有一个非常大的优势,那就是它非常静音。对于静音要求高,健身强度低的小伙伴,可以考虑。

▼目前最火的,莫过于水阻划船机了,价格区间:2000-5000 元。当年从纸牌屋火起来之后,就非常让人种草,不过当年价格还是非常贵的。但是随着各个品牌的发力,水阻划船机的价格已经越来越亲民。

水阻划船机多采用实木制造,颜值高,可以很好的融入家居环境。搭配航空级的水箱,可以模拟接近真实划船运动的手感,划动时心情舒适。

▼风阻划船机楼主也有所接触,比较专业的就是 Concept2,价格在万元级。风阻划船机主要是利用风轮的大气压强改变来提供阻力,有一定的噪音,相对于磁阻和水阻来说,更加专业,赛艇运动员也在使用。

之所以使用风阻而不是水阻,主要是风阻的阻力比较连贯,在高桨频下阻力连续,而水阻在高桨频之下,水箱里面的水会有一定的惯性。

对于我们日常桨频来说,水阻还是非常适用的,对于专业运动员,就有些局限了。风阻还有一点需要注意,在收纳的时候是分体的,比起普通家用机略嫌繁琐,所以更适合长期摆放在固定位置。

水阻划船机,手感好,外观美观,入手价格适中。多采用实木材质,能提供较大阻力,保证运动效果。

磁控和风阻比较好理解,磁控看飞轮参数和机身材质基本上就可以做出选择,而风阻划船机的选择较少,建议购买专业品牌。

最受大家欢迎的水阻划船机,种类就比较丰富了,挑选起来最难,下面主要看一下水阻划船机的选购要点。

常见的水阻划船机的木材主要有榉木,白蜡木,松木,橡胶木,这也是水阻划船机价格差异区别比较大的一点。其中白蜡木、榉木较为坚实,白蜡木常作为赛艇和摩托艇的龙骨、龙筋和船壳、运动器械、钢琴外壳、木地板等。这两种都是比较坚硬的划船机使用木材,大部分品牌水阻划船机的中端款式都采用这两种木材。

而松木和橡胶木质地要软一些,坚固度要差一些用松木和橡木制成的划船机相对来说价格比较便宜,如哇咖、舒宇的低端款式。木材除了影响耐用程度以外,对于划船机的承重也有影响,一些高端款式还采用了碳钢骨架结合白蜡木的款式,牢固度就又大大提高了,如赤兔划船机就采用了碳钢骨架 白蜡木的结构。

水箱是划船机的核心组件。水箱部分包括水箱箱体、桨叶、以及轴承等多个部位。水箱的密封性非常重要,水箱分为上下两个部分,中间接缝处用螺丝固定在一起。一般情况下水箱密封性较好,使用的材质也是耐腐蚀耐磕碰的材质。水箱在平时加水的时候有一个水位线,推荐的水位线一般都会低于水箱接缝处。

目前比较高端的水箱采取了无痕技术,比起传统的螺丝水箱密封性更强。桨叶和轴承是划船机的阻力来源和传动装置,桨叶与水接触面积越大,就越能从水中获得更大的阻力。轴承方面,需要考虑牢固性和流畅性,划船机这种大件一般都是采用钢制的深沟轴承,摩擦阻力小,转速高,适合划船机使用。

高端划船机和低端划船机往往在一些细节上面也有所差异。高端一些的划船机,在细节方面做的更精细。比如说收纳方式、脚垫的设计、座椅的设计、握把的设计、手机 /ipad 支架设计,有的划船机甚至还带了大屏,比如赤兔划船机。

这些都是改善划船机体验比较有用的元素,大家购买时可根据预算和实际需要进行挑选。

这款小莫磁控划船机,算是磁控划船机的入门产品。采用磁控飞轮设计,安静无噪音。一体化单向内磁控轮 拉带 5kg 弹力绳,8 档阻力调节,传导顺畅均匀。刚性材料,稳定支撑;铝合金滑轨,提升整机强度,滑行更加顺滑。机身长度 1.575m,可竖立收纳,占地 0.21㎡。

同档位的还可以考虑京东京造磁阻划船机,都是小巧不占空间的设计 静音的运营方式,平时不需要太多的去维护,赶上搞活动价格比小莫磁控划船机便宜三四百。

西屋比较擅长做按摩椅和床垫,不过他家也进军了划船机。这款划船机是 3KG 磁控飞轮,可以提供相当于 34KG 的阻力,16 档可调节。轨道长 1.1m,收纳之后,占地 0.28 平方米。

小厂出产的橡胶木划船机,橡胶木相对来说不是很适合作为划船机的材料,材质软易变形。当然价格也比较便宜。这款采用的是传统的三桨设计,非一体成型的桨叶设计有焊点,容易出现腐蚀的问题。不是特别推荐,还是更建议购买白蜡木或者榉木材质的划船机。

这款采用的是白蜡木材质的传统划船机,桨叶叶从非一体成型的桨叶换到了一体成型,属于目前比较常见的划船机样式。

这款赤兔划船机是楼主最为推荐的机型,它与各家几乎一个模子刻出来的水阻划船机有着很大的不同,从颜值上面来看非常出众,摆脱了划船机给人印象中的机械感。整体的配色,大屏,脚踏,坐垫的设计都非常居家,可以和家居环境可以很好的融为一体。

脚踏方面采用了碳钢材质骨架,比起一般的实木骨架能够承受更大的压力。表层柔软,抗菌材质,可以光脚使用。另外导轨方面也采用了航空铝材质,金属材质更加光滑耐磨,大大提高了耐用性。

在水箱方面,水箱外部采用了碳钢骨架,可承重 240 公斤,很好的保护水箱部位。而且它的一大特色就是水箱采用了非传统螺丝固定水箱,而是无痕全封闭技术,没有漏水的隐忧。

收纳后占地 0.3 平方米,非常省空间。重点是自带 15.6 寸视网膜大屏,可以跟随教练教程一起训练,整个就很高级,预算足的话是首选。

风阻划船机方面,Concept2 作为一款经典的商用机和运动员训练机,可以说是非常值得入手的。不过相价格还是非常昂贵了。噪声会略大一些,另外在收纳的时候,导轨和机身是分体式收纳,适合专业健身人士选购。

划船机可以调动全身 80% 的肌肉参与运动,提高心肺活力,确实是一款很值得入手的家用健身器材,运动舒适度高,娱乐性好,也更容易坚持。相较于平庸的磁阻划船机和过于专业的风阻划船机,目前最适合家用的就属水阻划船机了。

楼主目前在用的赤兔划船机配置算比较高的,经过一段时间的磨合后,在不去健身房的时间,几乎都是用它来锻炼保持状态,搭配 15.6 寸的液晶大屏还是很爽的!最后希望大家都能选到自己喜欢的划船机,一定要坚持锻炼哦 ~

小编注:本文作者 @巴伐利亚南大王 是什么值得买首席生活家,她的个人自媒体信息为:

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