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水泥块做杠铃 大二学生宅家自建健身房坚持锻炼

原标题:水泥块做杠铃 铁圈做篮筐 窗帘布做沙袋大二学生宅家自建健身房坚持锻炼楚天都市报记者刘孝斌 通讯员刘明杨 张显鸿 王琪在窗帘布中装沙子,悬挂在横梁上,做成拳击袋;用水泥块和钢筋,添加沙袋,通过简

在窗帘布中装沙子,悬挂在横梁上,做成拳击袋;用水泥块和钢筋,添加沙袋,通过简单的凹槽连接组合成水泥杠铃;用普通机械卸载下来的轮子和胶管,组成腹肌轮;用一根树为横梁,用绳子和竹子缠绕,制作成单杆;用简单铁圈和布,将钉子钉在墙上,轮胎圈用来固定球,做成篮球框

在恩施土家族苗族自治州建始县乡村,每天下午5点以后,一名身高1.7米的小伙子,不是在乡间的道路上奔跑,就是在自建的健身房内挥汗如雨。

上了大学,陈飞飞也一直坚持运动,是学校的运动达人。在他的宿舍,杠铃、哑铃等健身器材一样不少。

在武昌理工学院运动场,时常可以看到陈飞飞跑步的身影。跑步一次最少10公里,是陈飞飞给自己制定的目标,他从来没有偷懒过。

陈飞飞曾荣获武昌理工学院男子团体400米赛第一名,还在2019年湖北省龙狮锦标赛中荣获过一等奖。

疫情期间,武昌理工学院在学生中发起“21天运动打卡”活动。陈飞飞不仅每天打卡,还积极参与一些健身软件上的健身挑战赛。

武昌理工学院老师杨柳青青表示,疫情期间陈飞飞同学树立了榜样,以乐观积极的心态面对疫情,虽然隔离在家但也不放弃运动,保持自律,值得学习

因新冠肺炎疫情,陈飞飞必须隔离在家中。老家条件有限,也没有健身器材,地方狭小没办法锻炼,这让酷爱运动的陈飞飞很苦闷。

“我们可以自己建一个健身房,然后自制一些简易的健身器材。”父亲的提议让陈飞飞来了兴致,于是父子二人便开始了自制健身房。

白天,父亲出去干活,陈飞飞上网课。下午5点上完网课,陈飞飞换上球鞋,在乡间的水泥路上跑步。

等晚上父亲回来,父子二人在昏暗的灯光下,用水泥平整场地,给墙壁抹灰,制作健身器材。

没有沙袋,就用破旧窗帘包上沙子。没有杠铃,用钢筋水泥组装。将废旧机械的轮子组合在一起,一个腹肌轮就成了。在两面墙之间,架起两根横梁,再用一些竹子和绳子缠绕在上面,单杆就有了。在铁圈上缠布料,固定在墙上,简易篮球框也有了。考虑到妹妹年纪小,还用废旧的木板做了一个简易秋千。

陈飞飞的父亲说,这样做是为了鼓励孩子们能够在家多多锻炼,养成爱运动的习惯,毕竟身体好是一切的基础。

2019年举行的湖北地区高校阅读夏令营活动中,陈飞飞获评唯一的“阅读达人”称号。

疫情期间,在家的陈飞飞也没忘记阅读。除了上网课,每天雷打不动的阅读,也是他生活的一部分。

由于家庭条件有限,陈飞飞家没有合适的纸质书籍。他没有放弃,坚持每天最少阅读一小时的电子书籍。

在他阅读的书中,种类繁多,有经典名著《浮士德》《巴黎圣母院》等,也不乏《余光中诗集》等陶冶情操的近现代文学,还有《防疫安全专题之新型冠状病毒》《20-30岁,你拿这十年做什么》《马云正传:活着,就是为了颠覆世界》等。

在家的3个多月时间里,陈飞飞每天坚持打卡读书。在“湖北省大学生共读活动”中,陈飞飞的读书活跃度稳居第一名。

“家里只有父亲在工作,收入有限,还有外债,我不仅需要强健的体魄,还要用知识武装头脑,需要更加努力才行。”陈飞飞说,不管走到哪里,锻炼身体和阅读,他都会坚持。

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