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奥运健儿给你当教练丨懒人福利!崔晓桐教你躺着练出好身材

7月28日,东京奥运会赛艇女子四人双桨决赛,由崔晓桐、吕扬、张灵和陈云霞操桨的中国赛艇,凭借着四人近乎完美的配合,以超出第二名一个多艇身的绝对优势夺得金牌,她们是真正的“乘风破浪的姐姐”!上岸后,四位姑娘紧紧抱在一起。崔晓桐说,一切都是最好的安排。

赛场上所展现出的绝对实力,源于平日训练中一点一滴的累积。赛艇运动对于运动员的选拔有很多要求,其中多人赛艇运动的选拔更为严格。运动员之间的默契度、平衡感、体能值,甚至高矮胖瘦都在考核范围。因此,多人赛艇运动员的日常训练也更为艰苦。

《奥运健儿给你当教练》第十二期,奥运冠军崔晓桐教你3个居家健身动作,让你足不出户,甚至躺着也能练出好身材!

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